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凍干咖啡的好處與壞處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:51

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凍干咖啡的好處與壞處

閆雅更營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78主頁(yè)

凍干咖啡少量喝有一定好處，可以起到提神、緩解身體疲勞的作用。但過(guò)量喝有一定壞處，可能會(huì)引起胃腸道負(fù)擔(dān)，也可能造成植物神經(jīng)功能紊亂。

一、好處：

凍干咖啡中含有一定的咖啡因，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)興奮，可改善疲勞引起的精神不振現(xiàn)象，且少量喝凍干咖啡，咖啡因能夠刺激體內(nèi)血液循環(huán)加快、胃腸道蠕動(dòng)加快，對(duì)于身體疲勞有助于起到緩解作用，改善肢體酸痛和無(wú)力癥狀。此外，咖啡有一定加快新陳代謝、促進(jìn)排尿的作用，少量喝咖啡有助于緩解晨起水腫癥狀。

二、壞處：

1、胃腸道負(fù)擔(dān)：凍干咖啡中的咖啡因過(guò)量攝入后，可能會(huì)引起胃腸道黏膜損傷，容易引起胃腸功能減弱，形成胃腸道脹氣、腹瀉等不良癥狀；

2、植物神經(jīng)功能紊亂：凍干咖啡中的咖啡因如果攝入過(guò)量，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)刺激植物神經(jīng)，導(dǎo)致植物神經(jīng)興奮，引起入睡困難、睡眠時(shí)間短暫等情況。

此外，部分凍干咖啡中含有較多糖分，不建議糖尿病患者過(guò)量攝入，以免導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，不利于機(jī)體健康。

2023-08-31瀏覽8581次

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