美咯

爬樓梯一個月能瘦幾斤

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）朋友有點(diǎn)胖，聽人說上下樓梯可以減肥，所以就想試一試，想問一下上下樓梯一個月可以瘦幾斤？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：上下樓梯是可以進(jìn)行減肥的，上下樓梯是一項(xiàng)運(yùn)動，可以有效的幫助腿部贅肉減掉，長時間進(jìn)行上下樓梯還可以鍛煉肺活量，久而久之就可以增強(qiáng)身體的抵抗力。適當(dāng)?shù)腻憻掃€可以增加睡眠質(zhì)量。具體瘦幾斤要看個人的體質(zhì)，與個人的運(yùn)動量以及食物都是有關(guān)的。

2022-04-07 17:30:14

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