對于很多新手媽媽來說，可能會很困惑當(dāng)母乳喂養(yǎng)完了，寶寶要怎么適應(yīng)新食物，那就需要科學(xué)的輔食做搭配，輔食的添加意味著寶寶開始進(jìn)入另一個成長期，寶媽們都是非常期待又非常擔(dān)心，期待寶寶成長的變化，又擔(dān)心自己給寶寶們添加的這些輔食是否合適，甚至擔(dān)心會不會對今后寶寶的健康成長和食物習(xí)慣造成影響，如果因為早期的飲食不當(dāng)造成偏食等不好的結(jié)果，將很難彌補，畢竟寶寶的輔食成長階段只有一次，為了寶寶們各位寶媽們也是操碎玻璃心，我們?yōu)榇说教帉W(xué)習(xí)，請教過來人，但是你會發(fā)現(xiàn)很多說法不一，特別是老一輩過來人和如今的方法很多不同，所以我們還得與時俱進(jìn)，一定要科學(xué)輔食，以下全部手打干貨，為了自家寶寶一定要多讀書！
什么時候給寶寶添加輔食最好？
其實這個非常關(guān)鍵！
不能太早：剛離開母體的嬰兒，消化系統(tǒng)各方面都很稚嫩，過早輔食消化負(fù)擔(dān)會造成腹脹厭食，便便量多導(dǎo)致腹瀉。
也不能太晚：隨著成長光靠母乳和奶水已經(jīng)不能滿足寶寶的需求，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，正是需要添加輔食增加自身抵抗力的時候，如同以后的教育，如果不能一直保護寶寶那還是要讓他學(xué)會獨立的好！
那具體怎樣判斷添加輔食的時機呢？
誤區(qū)1：還有一種說法應(yīng)該是寶媽們聽得最多的，“四個月就可以輔食”，這種說法其實并不準(zhǔn)確，應(yīng)當(dāng)因人而異，世界衛(wèi)生組織建議，6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的嬰兒開始輔食的適宜時間是滿6個月。對于配方奶粉喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶，4個月添加輔食比較合適。
除了月齡外，寶媽們還可以從寶寶日常來判斷
體重上需要達(dá)到出生時的2倍，至少達(dá)到6千克。每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，一會兒就哭，一會兒就想吃。
行為上如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。
誤區(qū)2：在輔食添加的時候，有一個誤區(qū)必須強調(diào)，就是所謂的“伸舌反射”。很多父母都發(fā)現(xiàn)剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來，認(rèn)為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護，稱為"伸舌反射"，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前后才會消失。[不確定時間]如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。
時機掌握恰當(dāng)對于寶寶的成長過渡是很重要的，寶媽們記得多觀察自己的寶寶哦！
選擇什么樣的輔食要講究？
一定一定一定要注意過敏食材，重要事強調(diào)三次！
誤區(qū)1：很多人都說用蛋黃做最初的輔食 這種說法其實也并不恰當(dāng)，一方面蛋黃中的鐵很難吸收，另一方面蛋黃是最容易導(dǎo)致寶寶過敏的食材之一。因此，蛋黃不應(yīng)作為最初的輔食。寶寶吃的第1口輔食應(yīng)嬰兒米粉（加鐵），其鐵含量高，又不容易引起過敏。
誤區(qū)2：在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食欲，但是你知道嗎，四個月前的寶寶其實并不能辨別出味道。雖然糖可以為大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、紅細(xì)胞提供能量，但是攝入過多反倒會危害寶寶的健康成長。
糖是一種碳水化合物，廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補充，只會阻礙寶寶的味覺發(fā)育，使他對甜度不敏感，從而導(dǎo)致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習(xí)慣一旦持續(xù)下去，不僅會造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成，會產(chǎn)生蛀牙。這也類似于我們宣導(dǎo)少吃味精和鹽一樣，因此，寶寶的輔食應(yīng)無糖。
誤區(qū)3：輔食中應(yīng)多添加用新鮮水果榨出來的果汁，甜甜的味道會讓寶寶更加容易接受輔食，而且營養(yǎng)也很好，所以媽媽們很愿意給寶寶喂食果汁。但是，這樣真的好嗎？
其實寶寶根本不需要那么多水果，而且他們的胃容量十分有限，吃較多水果勢必影響吃其他食物。滿一周歲時，每天蔬菜水果各25-50克即可，不到周歲宜更少一些。50克水果大約等于一根香蕉的1/3。而且給寶寶喂食味道偏甜的果汁，容易對他們的口味造成影響，讓他們難以接受其他味道的輔食，特別是蔬菜，長大了還可能會挑食。
所以小編建議輔食初期，首先應(yīng)嘗試蔬菜為主，如果寶媽們想在以后飲食上不那么操心現(xiàn)在的口味培養(yǎng)就很重要咯！
不過最最最重要的還是要強調(diào)一下，無論添加何種食材，每次添加新食材之后，媽媽都要留心觀察寶寶是否能接受，是否有過敏反應(yīng)，而且要觀察滿三天，如果寶寶不接受食物或者發(fā)生過敏，即要停止嘗試這種食材。
寶寶們：多給媽媽買個萌，媽媽就吃這一套哈哈。
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