吃巧克力有什么好處和壞處 吃巧克力的好處是能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，還可以預(yù)防心腦血管疾病，具體保護(hù)牙齒的作用。壞處是巧克力的熱量較高，過(guò)度食用會(huì)引起脂肪的堆積，容易引起肥胖和蛀牙。巧克力因含有豐富的脂肪和糖，能夠快速為人體提供能量。巧克力的主要成分是可可，含有多酚類物質(zhì)，能夠抗氧化，有助于防治動(dòng)脈粥樣硬化。因此黑巧克力也就是可可含量在70%以上的巧克力，對(duì)于心臟和血管流通是有益的。另外巧克力中含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，如鉀、鋅和硒，吃巧克力還有助于改善精神狀態(tài)，緩解壓力。但如果是吃了添加大量糖的巧克力，就會(huì)使攝入過(guò)多熱量，試圖減肥和保持體重的人，就一定要限制巧克力的攝入量，大多數(shù)巧克力中的大量糖也是蛀牙的原因。巧克力中含有可可堿，哺乳期的人不建議吃，如果哺乳期吃了巧克力，這時(shí)候又需要給新生兒喂奶，就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。比如不利于孩子的發(fā)育，損傷孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，以及對(duì)孩子的心臟也不好，還會(huì)使得孩子的肌肉松弛，尿的多，消化不良，不好好睡覺(jué)，晚上哭鬧個(gè)不停。巧克力內(nèi)含有咖啡因，孕婦要少吃巧克力，否則可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降。巧克中含有銅元素，吃多了，也不利于孩子的正常發(fā)育。吃巧克力后如有不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

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