首頁(yè) 資訊如何通過(guò)喝檸檬水實(shí)現(xiàn)減肥

如何通過(guò)喝檸檬水實(shí)現(xiàn)減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:59

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師北京宣武醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

喝檸檬水減肥，需注意檸檬用量、飲水量、運(yùn)動(dòng)配合、飲用溫度及時(shí)間等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.檸檬用量：一公升水加半粒檸檬原汁。
2.飲水量：每日至少三公升檸檬水。
3.運(yùn)動(dòng)配合：每日進(jìn)行15分鐘運(yùn)動(dòng)，分散時(shí)間進(jìn)行，以助排汗排有害物質(zhì)。
4.飲用溫度：置于冰箱，低溫飲用更清涼爽口。
5.飲用時(shí)間：不必固定，隨時(shí)補(bǔ)充。
合理飲用檸檬水并配合運(yùn)動(dòng)，有助于減肥，但效果因人而異，還需綜合飲食和生活習(xí)慣。

2013-12-27 22:19

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?