怎么用檸檬減肥

來源：復(fù)禾健康

2022-04-03 15:1418654人閱讀

問題描述：（男,22歲）怎么用檸檬減肥

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見：檸檬有減肥的作用，檸檬減肥的方法如下：1，一升水加半粒檸檬汁，放在冰箱里，低溫容易有涼爽清爽的感覺。2、每天至少喝三升檸檬水，不需要特殊的飲食或禁止零食，但必須總是補充檸檬水。3、必須每天鍛煉15分鐘，不需要繼續(xù)鍛煉，時間也可以幫助排汗，以消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

展開

2022-04-03

大家還在搜

檸檬有美白效果嗎檸檬加什么減肥效果最好

怎么自制減肥檸檬水吃什么水果可以減肥瘦肚子

檸檬水可以祛痘嗎檸檬泡水能降尿酸嗎

相關(guān)推薦

喝番瀉葉能減肥嗎?長期喝會怎樣？ 藍宇 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 三甲 喝番瀉葉并沒有減肥的作用。番瀉葉雖然有導(dǎo)瀉的作用，飲用后能夠促進腸胃蠕動，增加排便的次數(shù)，使人體內(nèi)的水分從大便中排出，短時間內(nèi)可以起到減輕體重的作用，但是并不能促進體內(nèi)的脂肪代謝。而且長期的飲用番瀉葉，會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適癥狀，嚴(yán)重者還會引起消化道出血等相關(guān)的情況，影響身體健康。想要減肥建議飲食控制以及規(guī)律的運動，才能夠達到減脂的作用。 番瀉葉泡水喝有哪些功效？ 番瀉葉是一種瀉藥，能夠讓人產(chǎn)生強烈的腹瀉、有便意感，例如大黃酸、蘆薈、大黃素等，番瀉葉可以很好起到軟化大便的作用，刺激腸道產(chǎn)生蠕動、促進排便、對便秘的人是有一定好處的。但是對身體的危害也較為嚴(yán)重。首先，長期服用會產(chǎn)生上癮反應(yīng)，一旦戒掉就會出現(xiàn)食欲不振、睡眠不佳、焦慮不安等不適感。另外經(jīng)常服用還會產(chǎn)生強烈的腹痛，導(dǎo)致皮膚過敏、產(chǎn)生依賴性。所以，適量的服用番瀉葉可以，但是不建議長期服用、過量服用。 李慧穎 主治醫(yī)師 天津市海河醫(yī)院 三甲 番瀉葉的功效與作用減肥 番瀉葉，中藥名，屬于中藥瀉下藥的范疇，它的藥性甘，苦，寒，有瀉下通便的作用。肥胖癥，臨床常見病多發(fā)病，服用番瀉葉的確能通便，讓病人產(chǎn)生有在減肥的假象，長期服用番瀉葉，會對身體造成傷害，即使真的體重減輕了，但也是一種病態(tài)的，不健康的減肥法。由于這種苦寒類番瀉葉瀉下藥，除了損害患者陽氣外，還有引起腸癌變的危險。 張章 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 檸檬怎么用減肥效果好 檸檬一種非常好的減肥食物，具有促進脂肪代謝、提高機體的新陳代謝的功效，日常生活中可以使用以下辦法減肥。首先可以將檸檬泡水喝，堅持每日飲用500毫升的檸檬水，對人體代謝是非常有利的；此外還可以將檸檬和枸杞一起熬粥，也能夠達到減肥的功效。 徐俊麗 副主任醫(yī)師 西安市第一醫(yī)院 三甲 瀉葉的功效可以減肥嗎 瀉葉又名番瀉葉，具有瀉熱導(dǎo)滯、通便利水功效，在生活中經(jīng)常被用于治療便秘，屬于刺激性瀉藥，大部分利用番茄葉具有潤腸功效，認(rèn)為是番茄葉是減肥良方，其實番瀉葉對于減肥效果不大，并且長期服用還會有很多副作用產(chǎn)生。番瀉葉性苦，有小毒，過量使用會使胃腸產(chǎn)生毒副作用，會引起腹痛、惡心、嘔吐等反應(yīng)，嚴(yán)重還會誘發(fā)消化道出血，所以在使用番瀉葉時候盡量謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不能大量服用，有效劑量應(yīng)該在三到六克內(nèi)，短期服用。 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲 檸檬怎樣用能不能減肥 檸檬是常見的食物，人們多是在平時喝檸檬水，檸檬減肥效果是很好的，要想減肥的快也要正確飲用，在飯前飯后都可以喝些檸檬水，都能促進消化，避免過度進食造成脂肪堆積，在平時喝些檸檬水也要多運動，還能喝些檸檬蜂蜜酒或者檸檬香蕉減肥茶等，都能減肥的。 王麗 主治醫(yī)師 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 三甲 檸檬減肥效果怎么樣 檸檬減肥有一定的減肥作用，檸檬中含有豐富的維生素C，能加快人體的新陳代謝，促進脂肪的溶解，對減肥很有幫助。通常可以將檸檬角與適當(dāng)?shù)姆涿垡黄鹗褂?，并在早餐前食用。能清潔腸道，清除腸內(nèi)糞便、去油，加速腸道蠕動，有利于消化和吸收?？梢云鸬揭欢ǖ臏p肥作用。檸檬水還有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，具有很高的藥用價值。 張章 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 可以用檸檬來減肥嗎？ 可以說檸檬是很好的減肥水果，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的朋友。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 檸檬減肥怎么吃? 食用檸檬并不會有減肥效果的，因為檸檬只是一種普通的水果，并不具有直接的減肥作用，但是用檸檬泡水喝對機體健康是非常有利的，不僅可以幫助消化，還能夠為機體補充維生素C，有利于提高機體的免疫力。 王慶暉 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 檸檬怎么做才能減肥？ 檸檬一般切片泡水，又或者是和其它水果榨汁一起喝，在飯前或者是飯后喝一些檸檬水，可以促進消化，防止脂肪堆積，因此達到減肥的效果。因為檸檬是很酸的，因此一般都是不直接使用可以用于泡水。檸檬水的功效還比較多，比如說抗氧化抗衰老，美白肌膚，抑制食欲，促進睡眠養(yǎng)顏，提高消化能力等等。如果腸胃不太好的人，建議不要過度使用。 宋洪偉 主治醫(yī)師 鄒平市中醫(yī)院 三甲

上滑加載更多

以上醫(yī)療信息內(nèi)容僅供參考，如有必要請到線下就醫(yī)

產(chǎn)品建議及投訴請聯(lián)系：suggest@fh21.com

在線問專家 咨詢權(quán)威醫(yī)生

相關(guān)知識

檸檬減肥法有效嗎？3款檸檬減肥偏方助你瘦
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
檸檬減肥法原理?檸檬減肥瘦身的方法
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
檸檬減肥法一周瘦20斤！檸檬水的正確泡法
晨起一杯溫?zé)釞幟仕兄鷾p肥
檸檬水正確減肥喝法
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
減肥美白食譜：多樣檸檬
吃檸檬有什么好處？怎么吃

網(wǎng)址: 怎么用檸檬減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview264503.html