檸檬的味道清香怡人，被摒棄富含有豐富的維生素。檸檬具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，網(wǎng)傳檸檬可以減肥，不少人首選喝檸檬水減肥。那么檸檬怎么吃減肥呢?

檸檬怎樣吃減肥

1、檸檬水

可以喝檸檬水減肥。檸檬水可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而幫助排毒養(yǎng)顏?？梢杂糜?升水加半粒檸檬原汁，并放入冰箱中，溫度較低，每天最少喝6杯檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁食，每天運(yùn)動(dòng)15分鐘，排汗解毒，減肥效果更好。

2、檸檬醋

還可以用檸檬制成檸檬醋，來幫助減肥瘦身。需要檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、玻璃器皿1個(gè)。將檸檬洗凈、晾干、切成片，然后放入果片及陳醋瓶，加入冰糖，密封放在陰涼處。在檸檬中浸泡30天左右，取出所有的檸檬，等待15-30天，即可取出飲用，可以幫助提高代謝，減肥瘦身。

3、香蕉檸檬茶

還可以將檸檬和香蕉制成茶來飲用。將9朵菊花和一片新鮮檸檬放入杯中，在開水中浸泡5分鐘，去渣，再將新鮮香蕉片一片放入茶水浸泡。檸檬酸與香蕉的澀結(jié)合，一定程度上降低食欲，從而幫助減肥。而且香蕉和檸檬本身可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助潤(rùn)腸通便，排毒減肥。

結(jié)語：檸檬怎樣吃減肥，檸檬可以選擇制成檸檬水來適應(yīng)，可以制成檸檬醋來飲用，還可以和香蕉一起制成香蕉檸檬茶來飲用，幫助減肥瘦身。

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