睡覺前吃山楂、西紅柿、蘋果等有助于減肥，具體分析如下。

1、山楂：山楂里面含有豐富的維生素C和大量的果膠，從而可以吸附腸道里面的脂肪以及毒素，可以幫助腸道里面的脂肪和毒素及時(shí)的排出身體外，所以晚上睡前吃能夠幫助減肥。

2、西紅柿：由于西紅柿里面的糖分比較少，西紅柿里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃過之后可以加快腸胃的蠕動(dòng)，從而可以預(yù)防便秘，所以比較適合減肥去吃。

3、蘋果：蘋果里面有比較豐富的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而可以起到很好的減肥和瘦身的效果。

總而言之，水果里面除了含有維生素、膳食纖維和果膠之外，還有糖分，晚上睡覺之前不能吃糖分含量比較高的水果，吃了會(huì)讓唐份堆積在身體里面，從而轉(zhuǎn)化為脂肪。

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