核心提示：現(xiàn)在很多平胸的女性可能都在問(wèn)：如何健康豐胸呢？目前瑜伽就是比較適合現(xiàn)在的女性了。瑜伽除了是健身以外了，它還能幫你豐胸了，所以現(xiàn)在很多的女性朋友都選擇了這個(gè)方法。

　　現(xiàn)在很多平胸的女性可能都在問(wèn)：如何健康豐胸呢？目前瑜伽就是比較適合現(xiàn)在的女性了。瑜伽除了是健身以外，它還能幫你豐胸，所以現(xiàn)在很多的女性朋友都選擇了這個(gè)方法。下面就是介紹健康豐胸方法4大瑜伽動(dòng)作。

　　健康豐胸方法

　　四個(gè)動(dòng)作做完為一組，每天可以做三到五組。當(dāng)然，如果在月經(jīng)期，我們常說(shuō)的豐胸最佳時(shí)間段做這個(gè)豐胸操，然后再配合飲食或其它豐胸美胸手段，效果會(huì)更加好，ok，馬上就來(lái)看看這簡(jiǎn)單4步豐胸美胸操。

　　動(dòng)作一，首先雙手并攏放在胸部下方（注意，要整個(gè)胸部都在手掌內(nèi)哦），然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個(gè)手掌向兩邊將胸部拉起，同時(shí)在腋下輕壓兩下。

　　動(dòng)作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動(dòng)作。

　　動(dòng)作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動(dòng)胸部。注意在推動(dòng)時(shí)，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手重復(fù)此動(dòng)作。

　　動(dòng)作四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松。注意在按壓時(shí)，力度控制在能感覺(jué)微微酸脹即可。

　　豐滿的胸部是女性身體美的曲線，想擁有讓你充滿自信的傲人雙峰嗎？那就學(xué)學(xué)文中的瑜伽步驟。以上就是介紹健康豐胸方法4大瑜伽動(dòng)作。希望有興趣的朋友們都可以學(xué)一學(xué)，希望能給女性朋友們帶來(lái)幫助。祝大家都身心健康。

（責(zé)任編輯：江剛）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

豐胸瑜伽動(dòng)作
瑜伽豐胸計(jì)劃 讓胸圍暴漲
運(yùn)動(dòng)+飲食豐胸 健康美胸練出來(lái)
4個(gè)最減肥的瑜伽動(dòng)作
推薦4個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作
【瑜伽】瑜伽動(dòng)作
【瘦腿瑜伽】瑜伽瘦腿，瘦腿瑜伽動(dòng)作，減腿瑜伽，瑜伽瘦腿動(dòng)作
九式瑜伽 瘦腰瘦腿卻豐胸！
豐胸的最快方法（如何豐胸，快速豐胸方法）
哈他瑜伽是什么？這些哈他瑜伽動(dòng)作助你打造堅(jiān)挺胸部！

網(wǎng)址: 健康豐胸方法4大瑜伽動(dòng)作 http://www.u1s5d6.cn/newsview266855.html