支氣管哮喘患者如何健康飲食 夏國光  北京積水潭醫(yī)院

　　無奈論是在酷熱的夏日，還是寒冷的冬天，酸辣粉是我們在任何時候都不愿意舍棄的一種沒事，酸酸的口感讓我們?nèi)滩蛔∥缚诖箝_，辣辣的味道讓我們食欲大增，可是我們卻不知道它的熱量到底有多么巨大，我們只是覺得好吃，特別是減肥的人們，看到后就忍不住放棄減肥的想法，放棄熱量這個問題，坐下就吃，但是究竟酸辣粉里有多少熱量呢，讓我們來回顧一下吧。

　　酸辣粉的主要成分是淀粉，淀粉主要提供的是碳水化合物，碳水化合物是人類最主要的供能物質(zhì)，如果碳水化合物攝入過多而你的運動量又很少就會造成能量過剩，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，從而導致發(fā)胖。

　　而制作酸辣粉又要加進很多油。

　　熱量相當高。減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

　　通過專家的認證和講解，讓我們對酸辣粉的熱量有了一個準確的了解，無論是胖的還是瘦的，無論你是減肥期間還是節(jié)食期間，只要你控制好，把酸辣粉的脂肪和油脂處理好，我們就可以放心大膽的食用，不用擔心一碗酸辣粉讓我們的生活得到了改變，讓我們的堅持和努力都白費了，讓好不容易離開的肥肉又回來。

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