睡眠質(zhì)量差是什么原因

2021-03-10 閱讀：3.30w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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Time：2024-12-02 22:18:34

導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的原因有許多，可以將其分為生理性因素和病理性因素。
其中生理性因素包括患者平時(shí)生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，病理性因素包括存在全身性慢性疾病，其中以痛苦性較強(qiáng)的疾病更為多見。
此外，神經(jīng)衰弱和環(huán)境因素也可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，如改變睡眠環(huán)境、光照或噪音干擾睡眠，嚴(yán)寒或高溫影響睡眠，床墊過硬、被褥過厚或過薄會(huì)影響睡眠舒適程度，從而影響睡眠質(zhì)量。
因此，治療睡眠質(zhì)量差時(shí)需要先弄清楚它是由什么原因?qū)е?，再?duì)因治療。
如果是由熬夜等生理性因素導(dǎo)致，則需調(diào)整生活節(jié)律，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜以及精神刺激。如果是由慢性疾病導(dǎo)致，則需要以原發(fā)疾病治療為主，同時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥或?qū)幮陌采竦乃幬飦砭徑獍Y狀，其中以棗椹安神口服液為代表的寧心安神藥物效果較好，它為中成藥，遵醫(yī)囑正確使用可以較好地緩解神經(jīng)衰弱所致的睡眠質(zhì)量差、焦慮等癥狀。