春天是減肥的黃金期，千萬不要錯(cuò)過。王醫(yī)生總結(jié)了春季減肥彎道超車的七個(gè)方法，想要悄悄瘦下來驚艷所有人，就拿小本本記好，王醫(yī)生接著往下說。

一，一日三餐按時(shí)吃，吃夠主食、蛋白質(zhì)、脂肪，你的食欲是會(huì)比較穩(wěn)定的。

第二個(gè)就是不去喝各種燉的湯，像這個(gè)季節(jié)的羊肉湯呀，豬蹄湯、排骨湯，上邊飄著一層油花，有的人可能覺得湯里營(yíng)養(yǎng)豐富，喝的時(shí)候很滿足，可是你要是喝了，那就是妥妥的在增肥，而且這種湯它燉的時(shí)間越久，里面的嘌呤就越多，當(dāng)心越喝尿酸越高。

三、每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠。

四、少吃生冷食物。

五、關(guān)于運(yùn)動(dòng)啊，動(dòng)則有益，無則有害。醫(yī)生曾經(jīng)說過，肥肉最怕你運(yùn)動(dòng)，完全不動(dòng)，容易傷脾。如果你是上班族，坐一個(gè)小時(shí)，那你可以起來20分鐘運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣就好了。

如果大家有肥胖問題，可以在評(píng)論區(qū)留言，想減10斤留1,20斤留2,30斤以上留3，我會(huì)為大家一一解答！

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