（來源：開封衛(wèi)生計(jì)生發(fā)布）

合理營養(yǎng)對(duì)保證兒童身心健康，促進(jìn)體力、智力良好發(fā)育起著決定性作用，可以為成年后的健康打下良好基礎(chǔ)。今天咱們就說說嬰兒期應(yīng)該如何喂養(yǎng)，同時(shí)有哪些坑是萬萬不能踩的！

母乳喂養(yǎng)持續(xù)一年為最佳

嬰兒是指從出生至1周歲的孩子，這段時(shí)期是人體生長發(fā)育最快的一年，因此，需要在營養(yǎng)上滿足其快速生長發(fā)育的要求。

母乳是嬰兒唯一理想的均衡食物，而且獨(dú)具免疫物質(zhì)，有利于嬰兒的正常生長發(fā)育。理想的狀態(tài)是嬰兒獲得母乳喂養(yǎng)至少在4個(gè)月以上，最好是持續(xù)1年。母乳期間，母親要注意飲食的營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激性的食物、不要飲酒，也不要喝功能性飲料，以免通過乳汁影響到嬰兒的健康。

補(bǔ)充維生素不能過量

如果母親因客觀原因不能授乳，應(yīng)為嬰兒選擇合適的、各種營養(yǎng)素齊全的、經(jīng)衛(wèi)生部門許可出售的配方奶制品或其他同類制品，并根據(jù)產(chǎn)品使用說明喂養(yǎng)。

母乳一般可以滿足嬰兒出生后4～6個(gè)月的營養(yǎng)需求，但是為確保嬰兒發(fā)育的需要和預(yù)防佝僂病的發(fā)生，應(yīng)在嬰兒出生1個(gè)月后，在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)補(bǔ)充安全量的維生素A及D（或魚肝油），同時(shí)應(yīng)避免過多補(bǔ)充——因?yàn)檫@兩種維生素都屬于脂溶性維生素，多余的量不會(huì)通過尿液排出，而是會(huì)在體內(nèi)積累甚至引起中毒。

不宜過早或過遲補(bǔ)充輔助食品

在母乳喂養(yǎng)4～6個(gè)月至1歲斷奶之間，是一個(gè)長達(dá)6～8個(gè)月的斷奶過渡期。此時(shí)應(yīng)在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的條件下，有步驟地補(bǔ)充嬰兒所能接受的輔助食品，過早或過遲補(bǔ)充輔助食品都會(huì)影響嬰兒發(fā)育。

斷奶過渡期補(bǔ)充食品，應(yīng)該由少量到適量，由一種到多種。往往從谷類如大米、面粉的糊或湯開始，以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黃、肝泥及肉泥等。

學(xué)習(xí)健康科普知識(shí)很重要

近日，有一個(gè)寶媽給8個(gè)月大的寶寶一氣吃了半個(gè)火龍果，然后又給其喝奶粉，之后寶寶吐了，她很無助。事實(shí)上，嬰幼兒基本沒有饑飽概念，這更需要家長“適量投喂”，千萬不能覺得他吃得下去就一直喂，那樣對(duì)寶寶的腸胃會(huì)有很大的損傷。

因此，新晉的寶爸寶媽一定要懂些醫(yī)學(xué)知識(shí)，這樣才能更好地照顧自己和寶寶。

來源：河南省衛(wèi)生健康宣傳教育中心返回搜狐，查看更多

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