1、蜂蜜怎么喝減肥效果最好

　　1、最佳時間：蜂蜜水可以促進消化、加速腸道蠕動，所以吃完早餐后半小時喝蜂蜜水對便秘型肥胖癥患者有一定益處；同時，下午三四點時人們容易饑餓，這時候喝一杯蜂蜜水可以補充能量，也能抑制食欲。

　　2、想要減肥效果更佳，除了保持喝蜂蜜水的習慣，也要多運動，如果不運動，單純喝蜂蜜水減肥，成功率是比較小的。

　　3、減肥時蜂蜜也不能攝入過多，平時也要控制飲食，多喝水，這樣體重會很快減下來。

2、牛奶香蕉蜂蜜怎么喝

　　牛奶香蕉蜂蜜做成的果汁飲用方法就是一定要餐后飲用，空腹飲用容易損傷腸胃。牛奶香蕉蜂蜜可緩解痛經之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”，鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、防止感染并減少經期失血量。鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

3、蜂蜜怎么喝最好

　　1、溫水一杯蜂蜜兩勺。健康的方式是：清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，還能起到促進排便的作用。

　　2、蜂蜜有促進胃腸蠕動，幫助排便的作用，早晨空腹喝能促進大便宿便的排除，起到排毒的作用，空腹有利于營養(yǎng)物質吸收，更好的起到暖胃的作用，晚上喝容易起到增肥的效果。

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