寶寶愛吃零食，無糖的可選哪些？

疾病：

問題：

愛吃零食的寶寶可以給他吃什么零食呢？不想給寶寶吃太多的糖。

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寶寶愛吃零食但要避免過多糖分攝入，可選擇酸奶、水果干、堅果、海苔、全麥餅干等。 1.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于寶寶生長發(fā)育。選擇無糖或低糖的酸奶，能為寶寶補充營養(yǎng)。 2.水果干：保留了水果的部分營養(yǎng)，如維生素和礦物質(zhì)。但要注意控制量，以免攝入過多糖分。 3.堅果：含有優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素。如杏仁、核桃等，但要注意避免整顆吞食，以防嗆噎。 4.海苔：富含碘等礦物質(zhì)，且口感較好，是不錯的零食選擇。 5.全麥餅干：富含膳食纖維，能增加飽腹感，相對較為健康。 給寶寶選擇零食時，要注重營養(yǎng)均衡和食品安全，同時控制攝入量，避免影響正餐。

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