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減脂期零食推薦：無油無糖低卡零食大集合

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 20:13

減脂期零食推薦：無油無糖低卡零食大集合
歡迎來到減脂零食推薦頻道！這次給大家?guī)淼氖菬o油、無蔗糖、低卡路里、超美味的減脂期零食，讓你在減脂期間也能享受美味。

咸蛋黃肉松曲奇
紫薯香芋魔芋石頭餅干
香草杏仁x咖啡肉桂杏仁曲奇
草莓核桃雪花酥
肉松魔芋石頭餅干
咸蛋黃肉松雪花酥
巴旦木腰果黑芝麻堅果塊

劃重點：
所有零食都使用赤蘚糖醇代替白砂糖，這是一種不會被人體吸收的0熱量代糖，甜度是白砂糖的60%-80%。
用全麥粉代替普通面粉，不添加黃油等油脂。
添加高飽腹感、改善便秘、降血糖的洋車前子殼粉。

所有零食的熱量都小于200kcal/100g，沒有高糖高油的負(fù)擔(dān)。
真的超級好吃，我的一次次入坑就是證明。

注意事項：
?? 代糖吃太多容易拉肚子，一次不能吃太多。
適量可以改善便秘，不會變胖。

熱量表應(yīng)該是準(zhǔn)確的，因為我把它們的熱量值加進(jìn)我的每日熱量消耗中，確實沒有變胖。評論區(qū)的姐妹也實測血糖值沒有大幅度升高的變化。

乳糖不耐受者首次要少量食用進(jìn)行檢測。

快來試試這些美味的低卡零食吧！

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