減肥是許多女生的追求，最為健康的減肥方式是飲食控制加運動鍛煉。一般引起人們肥胖的主要原因是不良的生活習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。很多人為了達到快速減肥的目的，會選擇服用藥物來進行減肥，其實通過服藥來減肥對身體有很大傷害，有些人會由于不合理地服藥導(dǎo)致體重反彈，因此減肥一定要選擇科學(xué)、健康的方式。針對減肥的相關(guān)問題，下面請惠州市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師孫詩博為我們進行解答。

常用的瀉藥減肥有哪些危害？

常用的瀉藥減肥不僅可以引起腹瀉，而且長期服用瀉藥會對腸道黏膜有損害，嚴(yán)重時可能會引起繼發(fā)性的營養(yǎng)不良和腸道的疾病，更嚴(yán)重還可能會引發(fā)結(jié)腸道的腫瘤，從而危及生命。所以，通過瀉藥減肥是不對的，任何通過瀉藥進行減肥的方式都不可取，減肥是為了健康，以失去健康為代價的減肥對身體百害而無一利。

吃藥導(dǎo)致的肥胖怎么辦？

吃藥導(dǎo)致的肥胖首先要咨詢專業(yè)人士如何解決。確實有一些藥物可以導(dǎo)致肥胖，比如一些治療糖尿病類藥物、抗抑郁藥物以及激素類藥物，接受這些藥物治療的患者需要咨詢醫(yī)生和營養(yǎng)師，通過適當(dāng)?shù)娘嬍掣淖兓蛐袨樾Ｕ?，避免在服藥期間發(fā)生過度的肥胖。等藥物治療結(jié)束之后，再進一步糾正肥胖。

怎么吃蔬菜能夠減肥？

怎么吃蔬菜才能減肥，首先要知道蔬菜有哪幾種類型。蔬菜分為主食類、耐餓型蔬菜和填充蔬菜。主食類蔬菜包括土豆、山藥、藕等；耐餓型蔬菜有海帶、花菜、葉菜類等；而填充蔬菜有黃瓜、番茄、冬瓜、萵筍等。用主食類的蔬菜替代一部分精米精面，每一餐都包括兩種耐餓蔬菜，這樣可以有效減少能量的攝入，從而幫助減肥。

由常見原因引起肥胖的人群可通過飲食控制加體育鍛煉來減輕體重。但是有一部分人群的肥胖是由于疾病因素或其他因素而引起的，這種情況下，由于身體機能的異常，減肥前需要咨詢相關(guān)專業(yè)人士后，再采取適合自己的減肥方式。平時在飲食上也要多加控制，多吃蔬菜和富有纖維素和維生素的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。

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