12經絡的按摩手法對各大經絡都是通用的，常見的按摩手法有指揉法、點法、擊法等，日常生活中可以采取按摩經絡等方法可以起到調理身體的作用。具體以手太陰肺經為例。

1、指揉法

首先，找到橈骨莖突，其是位于大拇指一側靠近手腕的骨性凸起，往上一個半手指寬的位置，即手太陰肺經的列缺穴。接著，將拇指指腹放在列缺穴上。最后，輕輕用力進行按揉動作，以稍有疼痛感為宜。

2、點法

首先，找到手太陰肺經的尺澤穴，患者肘部稍彎曲，在肘彎正中可摸到一大筋，靠這條大筋外側肘彎橫紋凹陷處，壓之會有脹痛感，即是本穴。然后，將拇指指點對準該點。最后，指端發(fā)力，使力量作用于該穴位，每次按壓維持10秒左右。

3、擊法

首先，定位太淵穴，豎起大拇指，在腕橫紋橈側出現的大筋內側凹陷處即為太淵穴。接著，四指稍微屈曲并合攏，腕關節(jié)放松。最后，用手指指關節(jié)連續(xù)地、有節(jié)律地擊打太淵穴。

其他的經絡的按摩也可以使用上述方法。在進行按摩前要修指甲、清洗雙手。按摩時應注意力度，用力不宜過輕或過重。

胡世云主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院  中醫(yī)內科

新安醫(yī)學世家，國醫(yī)大師朱良春先生學術繼承人，廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學心血管專業(yè)博士畢業(yè)，掌握了心血管專業(yè)和急危重病的中西醫(yī)診療。跟蹤學科前沿動態(tài)，熟悉心血管內科現代醫(yī)學的新進展、新技術。秉承家學，中醫(yī)理論扎實，能熟練運用中醫(yī)理論對心血管疾病及疑難雜癥進行辨證論治，療效較好。擅長:中西醫(yī)結合結合診治高血壓、冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病。

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