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1、一、手太陰肺經(jīng)1肺經(jīng)的要穴1二、手陽明大腸經(jīng)3大腸經(jīng)的要穴3三、足陽明胃經(jīng)5胃經(jīng)的要穴5四、足太陰脾經(jīng)7脾經(jīng)的要穴7五、手少陰心經(jīng)8心經(jīng)的要穴8六、手太陽小腸經(jīng)10小腸經(jīng)的要穴10七、膀胱經(jīng)12膀胱經(jīng)的要穴12八、足少陰腎經(jīng)14腎經(jīng)的要穴14九、手厥陰心包經(jīng)17心包經(jīng)的要穴17十、手少陽三焦經(jīng)19三焦經(jīng)的要穴19十一、足少陽膽經(jīng)21膽經(jīng)的要穴21十二、足厥陰肝經(jīng)23肝經(jīng)的要穴23十三、揉穴的訣竅及說明24十四、身體經(jīng)絡(luò)時間表24十二條經(jīng)絡(luò)一、 手太陰肺經(jīng)肺主咳喘、心煩、掌中熱。肺經(jīng)的要穴1. 中府穴胸骨中旁開六寸處。中府指中氣之府。中氣指脾肺之氣。中府穴是脾肺之氣匯聚之處，可兼治脾肺兩臟之病，

2、治療氣不足，腹脹、消化不良、水腫等。2. 天府穴液橫紋下三寸。古人找此穴方法，在鼻子上點一墨點，手平行與地用頭去觸胳膊，胳膊上有黑點處即是天府穴。鼻氣通于天，肺開竅于鼻，因此也是治療過敏性鼻炎的要穴。3. 尺澤穴肘橫紋外側(cè)邊上。尺暗指腎，澤雨露，即是補腎的穴位，肺經(jīng)屬金，尺澤是金中的水穴，水是指腎，所以這指金生水。腎虛會上實下虛，氣都淤上邊來了，揉此穴有降逆氣的作用，降逆所即可治高血壓、哮喘。4. 孔最穴腕橫紋上七寸，肺經(jīng)上的郄穴（郄穴治急性?。?，穴位較深。主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔瘡的要穴。對感冒汗不出或開熱不出汗，可起發(fā)汗的作用。治急性咳嗽、急性的咽喉痛。5. 列缺穴兩手虎口相對，食指

3、下邊的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，處感風(fēng)寒引起的頭疼，治落枕，頭項尋列缺，即頭脖子方面有病找列缺。6. 經(jīng)渠穴橈骨頭（橈骨莖突）凸起處外側(cè)邊緣。側(cè)象向外推按。治咳嗽的要穴，虛寒或肺熱引起的咳嗽。7. 太淵穴腕橫紋邊外側(cè)，穴位較深，用大拇指硌此穴較好。是肺經(jīng)的原穴，大補穴，補氣。脈之會穴，可治靜脈曲張、心血管病等。8. 魚際穴手平伸像魚肚子邊際處。屬火穴。治療熱性咳嗽、喘促、心中煩熱，小孩疳積癥即消化不好。9. 少商穴治療咽喉痛的要穴。指掐效果不佳，用三棱針點刺一滴血效果好。二、手陽明大腸經(jīng)1. 打通大腸經(jīng)可有效防治皮膚病。肺與大腸相表里，肺主皮毛（即皮膚和毫毛）如肺功能弱體內(nèi)毒素就會在大腸經(jīng)

4、淤積。臉上的痘疹、身上的濕疹，可用刮痧法把毒素刮出去。2. 大腸經(jīng)屬陽明經(jīng)，即氣血很旺的經(jīng)絡(luò)?？蓭椭梭w增加陽氣或把多余的火氣去掉。如手腫脹，按大腸經(jīng)上痛點即可。3. 大腸經(jīng)有很好的通便效果。用手敲大腸經(jīng)小臂這段，如長期便秘的人這段會很敏感。還有一種方法，即推按二三間到商陽穴（即手腕至食指大拇指側(cè)處）這一段大腸經(jīng)。大腸經(jīng)的要穴1. 商陽穴在食指大拇指側(cè)處，要用指甲掐它，調(diào)節(jié)便秘。2. 合谷穴溫溜強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛（三叉神經(jīng)痛、面部拘攣），最有效治牙痛。如何治牙痛有效果：右側(cè)牙痛掐右側(cè)合谷穴，左側(cè)牙痛掐左側(cè)合谷穴，如想更有效果同時掐同側(cè)的耳垂。3. 溫溜穴郄穴治急癥，補陽氣的作用，體

5、寒可用艾炙法，體內(nèi)躁熱可刮痧去火?？芍渭毙云鸲?。4. 曲池穴屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。合穴治臟腑，有降血壓的作用，可治皮膚病，還有通便效果。5. 肩髃（y）穴肩髃穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當(dāng)肩峰前下方向凹陷處。是最易受風(fēng)寒的穴位，如五十肩、肩周炎，如內(nèi)熱型的人短期內(nèi)是看不出來的，得了五十肩不容易治好，因為是積了幾十所的風(fēng)寒了，年青時預(yù)防方法：睡覺穿上短袖防止風(fēng)寒進入。6. 迎香穴通鼻竅的功效，治鼻炎、聞不到氣味、鼻出血。三、足陽明胃經(jīng)胃主消化，胃為后天之本。面部氣色不好，面部皮膚松馳、易長痘、臉色蒼白、氣血供應(yīng)不上，

6、都用胃經(jīng)調(diào)整。胃經(jīng)的要穴1. 四白穴治眼袋、黑眼圈，是給眼部供血的。美容捷徑：提升胃經(jīng)氣血用敲打面部、脖子、上身、大腿、小腿外側(cè)，提升氣血按四白的效果才會好。2. 天樞穴肚臍旁開二寸處。治大腸功能不好，便秘、腹瀉雙向調(diào)節(jié)，治腸胃病，慢性結(jié)腸炎癥。3. 梁丘穴上巨虛下巨虛梁丘膝蓋上二寸處。郄穴治急性病癥，治急性胃痛和婦科急性乳腺炎。突然胃痛效果好，老胃病效果不明顯。4. 足三里穴在犢鼻穴（膝眼）下三寸，并旁開一寸處。此穴是非常好的強壯穴，也是一個長壽穴，治療慢性胃痛，增強人體免疫力，補益人體虛弱，也是胃腸的消氣穴（這里的消氣是指肚脹，肚里有氣，揉太沖穴是消肝膽之氣）。5. 上巨虛穴足三里下三橫指

7、處，治大腸方面的疾病。大腸包括橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸。6. 下巨虛穴上巨墟穴下三橫指處，治小腸方面的疾病，肚臍附近疼痛，慢性腸炎。7. 豐隆穴外踝尖上八寸旁開一寸處。去除高血脂，也是一個化痰穴，化痰濕可去有形或無形之痰（即感覺有痰但吐不出來）。四、足太陰脾經(jīng)1. 脾主運化，運化至全身各處。幫助胃腸吸收、消化并將糟粕的東西排到大腸，將營養(yǎng)的物質(zhì)吸收輸送到血液。2. 脾主統(tǒng)血，如四肢冰涼，頭暈、腳寒、手麻均于脾有關(guān)。脾經(jīng)的要穴1. 隱白穴用艾炙法治療例假血流不止。治療肺氣不足，鼻出血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，有止血的療效。2. 太白穴脾經(jīng)的原穴。通過脾來補肺，其健脾功效等同于山藥薏米粥。3. 公孫

8、穴從腳大拇指向腳后滑到骨頭處，用大拇指內(nèi)側(cè)掐。直接通心臟的穴，如吃的太多喘不上氣，促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。4. 小腿內(nèi)側(cè)穴沿小腿內(nèi)側(cè)脛骨邊緣揉脾經(jīng)，對痛風(fēng)有治療作用。5. 血海穴掌向上浮在膝蓋上，大拇指處。男主氣，婦主血，對出血癥，貧血癥，血淤癥等血癥有治療作用。五、手少陰心經(jīng)解決情場方面的問題，心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。是調(diào)解心理，安定神志的經(jīng)絡(luò)。心經(jīng)的要穴1. 極泉穴液窩中點部位?？烧{(diào)節(jié)心律，治療兩肋疼?？商讲樾难芊矫娴膯栴}，預(yù)防心血管早期的疾病，至手指有電麻感為通暢。預(yù)防心梗、心絞痛。2. 少海穴合穴治臟腑，在肘橫紋邊緣處。心經(jīng)屬火，少海穴屬水，水在五

9、行中屬腎，因此和腎相通。治內(nèi)腑，調(diào)節(jié)心臟，交通心腎，減緩心律，降低血壓，治夜里多夢，睡不踏實，睡眠淺問題。3. 靈道穴腕橫紋上1.5寸處。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心律，平靜心神，坐不住，上火。4. 陰郄穴腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數(shù)。夜里睡不踏實，愛出汗，老想上廁所，尿不出多少，手腳心發(fā)熱或出汗。5. 神門穴在腕橫紋上，穴位比較深，用指節(jié)硌。心經(jīng)的原穴。1) 安定心神，增強睡眠，瀉心火，睡前按神門就會有睡意襲來。2) 可增強胃動力，把心臟血導(dǎo)引供應(yīng)到脾胃上去。3) 防止老年癡呆。4) 防暈車癥，上車后肚子不舒服。5) 增強通便的力量。6. 少府穴握拳在小指指向的感情線上。1)

10、 直接可調(diào)節(jié)心臟，主治先天性心臟疾病。2) 治療陰道瘙癢，陰囊濕疹，去濕。一切心經(jīng)的濕熱癥、火癥可通過少府穴來調(diào)節(jié)，如舌尖起泡，小便黃赤，心火不去。3) 防治暴音（即突然說不出話來，如暴音時間長了按此穴不明顯），中風(fēng)說不出話。7. 少沖穴小指內(nèi)側(cè)指甲旁，井穴治熱癥。防治急癥、發(fā)燒、癲狂癥、昏厥癥，常用三棱針刺一滴血效果好。主要功能是去熱。六、手太陽小腸經(jīng)治肩背、頸椎等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部、耳朵等五官病。小腸經(jīng)的要穴1. 少澤穴治熱癥，用刺血方法效果好。咽喉痛、發(fā)燒了、牙腫了點刺能緩解，按摩效果不明顯。2. 后溪穴在手外側(cè)用指推至小指根下骨凹陷處。穴位深，先按再向上推至骨縫。八脈交會穴。1) 可治后

11、背的督脈上的疾病，腰椎間盤突出、腰痛病，督脈連大腦，包括神志方面的如經(jīng)?？謶?、憂慮、神志不清或記憶力很差。2) 可治落枕、肩膀疼。3. 養(yǎng)老穴手在胸前放平，掌心向下，用另一只手摸到尺骨莖，手一轉(zhuǎn)就能摸到凹陷處。突治眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。4. 支正穴腕橫紋上五寸處。絡(luò)穴，心臟與小腸要表里。以心臟為正，支正就是小腸通向心臟的穴位。治療人體的贅生物、瘊子、扁平疣、脂肪瘤，都是痰濕所結(jié)之物，氣郁之癥，按支正可從心臟吸收血液和能量沖擊小腸經(jīng)，增強消化去痰濕。5. 小海穴在尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間，用手指拔動發(fā)麻處。合穴治本經(jīng)的臟腑。拔動小海穴手指發(fā)麻說明氣血通暢。不發(fā)麻即為心臟供血不足。1) 經(jīng)

12、常拔動小海穴可增強心臟的力量。2) 增強人體消化能力。3) 可去人體燥火，增加脾經(jīng)。如心急引起的牙痛，上火耳鳴、臉腫。6. 天宗穴后背肩甲凹陷處。防治女性乳腺的問題，肩痛、心血管、肺部方面的疾病。7. 聽宮穴耳平前一厘米處，一張口就凹陷處。治耳部方面的疾病，耳聾、耳鳴、聽力下降。七、膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。后背主要是俞穴，俞即通道的意思，是五臟六腑和體表之間的通道，是臟腑的排毒通道。膀胱經(jīng)在督脈(脊柱)旁開1.5寸和3寸處。膀胱經(jīng)的要穴1. 睛明穴穴位深，向耳后方向有力揉按，防過力以傷眼。使眼睛明亮，可預(yù)防近視和眼部疲勞。厥陰俞2. 厥陰俞腎俞治療胸悶，可以預(yù)防心梗、心紋痛、冠心病。3.

13、腎俞是治療腰痛的要穴。4. 委中穴膝蓋彎曲正中處。腰背委中求，治療腰酸背痛，腰肌勞損，還是排毒的出口，可用刺血療法釋放毒素。金門5. 承山穴腳肚子邊緣。可治腰腿痛、痔瘡。常按可預(yù)防痔瘡。6. 飛揚穴治療慢性腰痛的要穴。7. 昆侖穴在外踝骨中外側(cè)處。治腰痛，可降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘，通常會產(chǎn)生便意。8. 申脈治療胯骨兩邊腰痛效果好。9. 金門穴郄穴，是治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。10. 至陰穴用艾炙起轉(zhuǎn)胎的作用。八、足少陰腎經(jīng)1. 腎為先天之本，先天不足可后天補；2. 腎主骨，人體骨骼方面的問題與腎有關(guān)，如缺鈣；3. 其華在發(fā)，頭發(fā)長得好與腎經(jīng)有關(guān)，腎之余為牙；4. 腎開竅于耳，

14、如聽不見聲音，耳鳴等；5. 腎之府為腰（府房子），如腰酸為腎虛。腎經(jīng)的要穴1. 涌泉穴前腳掌凹陷處。按戳引火下行，氣血歸于腎，氣血就充足，氣血在上易引血壓高、哮喘（上實下虛）；1) 如何調(diào)節(jié)？按摩時穴位無力、無彈性，體質(zhì)虛寒（怕冷腳經(jīng)常涼的人）可用艾炙的方法引氣血下來。2) 腎火旺，腎陰不足（怕熱，睡覺腳愛放在外面）要多揉涌泉穴。大鐘3) 可降血壓，無論何種體質(zhì)均可用金雞獨立法調(diào)整。2. 太溪穴位置：在腳內(nèi)踝骨后緣凹陷當(dāng)中。腎經(jīng)的原穴，是補腎的大穴，主起陪補。1) 補腎大穴，拔罐、按摩均可，雙向調(diào)節(jié)，任何體質(zhì)均可調(diào)節(jié)；2) 如何判斷腎虛？腎虛征兆有：腦袋發(fā)空，即腎氣上了頭；經(jīng)常眼睛酸澀，沒有血

15、液上去；經(jīng)常耳鳴，像蟬鳴或聽不見聲音，有耳聾的癥狀；牙齒開始松動了；女士來例假時牙痛。3) 可經(jīng)常揉，如左側(cè)腰痛，按左側(cè)太溪，最好先在左側(cè)腰痛處（膀胱經(jīng)的腎俞穴）拔罐再揉太溪穴才有好的效果。3. 大鐘穴在太溪穴下，是腎經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)膀胱經(jīng)，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其它經(jīng)上的問題都可治療。治療慢性疾患。可治失聲癥、咽喉痛。4. 復(fù)溜穴在太溪穴上。1) 治療淤血癥，如腿上靜脈曲張（用熱水泡腳后按復(fù)溜）；2) 可以通月經(jīng)；3) 腎經(jīng)附近傷口如老長不好要按此穴；4) 滋腎陰，治干咳、哮喘、喘癥。5. 陰谷穴挨著膀胱經(jīng)的委中穴。腎經(jīng)的合穴，用來消除癥狀。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病，腎經(jīng)最可怕的病癥有：尿潴留癥，尿

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