一、白醋蜂蜜減肥法
將白醋和蜂蜜按照一比四的比例混合攪拌均勻，然后每天飯后服用一杯，具有很好的減肥作用。
很多人和小編表示，自己通過(guò)白醋加蜂蜜減肥法服用之后，感覺(jué)胃部出現(xiàn)了灼燒的感覺(jué)，這是怎么回事。事實(shí)上，出現(xiàn)這種灼燒感覺(jué)是正常的，這是因?yàn)榇姿徇M(jìn)入身體之后對(duì)胃腸道進(jìn)行了刺激。
為了保障我們的身體健康，小編建議大家，想要通過(guò)這種方法進(jìn)行減肥，那么應(yīng)該從少量的服用量開始，然后慢慢的增加，令我們的腸胃能夠更好的適應(yīng)。如果一開始就過(guò)涼的服用白醋，那么容易導(dǎo)致我們的胃腸道受到刺激，特別是患有胃潰瘍或者是胃酸過(guò)多的患者最好不要嘗試。
另外，這種減肥方法只能夠作為一種輔助的減肥方法，至于減肥的效果如何，具體的一個(gè)月能夠瘦多少斤這種問(wèn)題，由于每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，并且生活習(xí)慣也是不一樣的，所以并沒(méi)有絕對(duì)的減肥數(shù)值。
二、白醋加蜂蜜減肥法的原理
白醋能很好的改善人體中新陳代謝的功能，并且還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，幫助身體更加快速的消化食物，同時(shí)還具有治療便秘的作用，對(duì)于一些由于體內(nèi)脂肪堆積所導(dǎo)致的肥胖情況有著很好的治療作用。換句話說(shuō)，白醋具有燃燒脂肪的功效。對(duì)于蜂蜜相信大家是不陌生的，蜂蜜中含有多種身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用之后對(duì)于我們的皮膚以及身體健康有著很好的保護(hù)作用。
這種減肥方法除了減肥的效果很不錯(cuò)之外，還能夠很好的治療關(guān)節(jié)炎，促進(jìn)身體健康。
白醋對(duì)于我們的身體健康具有很好的促進(jìn)作用，不僅殺菌的效果非常的明顯，同時(shí)還具有健脾開胃以及幫助消化的功效。想要通過(guò)白醋來(lái)達(dá)到減肥的目的，除了直接服用或者是和蜂蜜一起攪拌服用，也可以將白醋進(jìn)行泡腳，能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)以及新陳代謝。
三、中醫(yī)瘦身減肥法
決明子
決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂減肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。不過(guò)決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到瘦身的目的。
澤瀉
澤瀉具有利水清濕熱的效果，可以幫助我們排除身體多余的水分，加快身體的新陳代謝，有很多人下半身肥胖的人其實(shí)不是有多胖，大多都是浮腫引起的，澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿，對(duì)于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥，不過(guò)量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會(huì)讓腸胃受不了哦!
首烏
首烏可以滋潤(rùn)腸胃，有解毒的療效，適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)我們身體的胃腸蠕動(dòng)，排出腸胃里的廢物，減少胃腸對(duì)膽固醇和脂肪的吸收，防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積，是一種很棒的減肥食品哦。首烏對(duì)于治療便秘型肥胖者很有效，可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦!
荷葉
荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，讓人對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
四、經(jīng)絡(luò)減肥法介紹
1) 磁石經(jīng)絡(luò)法
磁石經(jīng)絡(luò)法又稱樂(lè)美塑身法，源于中醫(yī)名方樂(lè)美塑身每日貼。
中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)減肥方面有其獨(dú)特的形式，磁石經(jīng)絡(luò)法就是以黑膏藥添加磁石的形式出現(xiàn)。通過(guò)磁石在神闕穴(肚臍)的調(diào)節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發(fā)經(jīng)氣，通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高腸蠕動(dòng)力度，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現(xiàn)象。
2)穴位“推腹”法
穴位“推腹”法又稱按摩法、點(diǎn)穴減肥法。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過(guò)推腹法調(diào)理治療。”
針灸
針灸減 肥是在中醫(yī) 學(xué)經(jīng)絡(luò) 理論指導(dǎo)下，通過(guò)針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽(yáng)、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一 種治療手段。
