問

蜂蜜水的正確飲用方法

提問時(shí)間：2020-10-23 22:47

我想問問蜂蜜水的正確飲用方法有哪些？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

蜂蜜水的正確飲用方法：
1、溫水沖泡：沖蜂蜜水最好用溫開水沖泡，水溫在四十度以下。夏天天氣較熱，也可以用涼開水沖食蜂蜜，水溫過高會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，造成營養(yǎng)流失，也會(huì)影響蜂蜜水的口感。
2、注意攝入量：成人每天食用蜂蜜最好在80g左右，老人和小孩可適當(dāng)減少。不能長時(shí)間大量食用蜂蜜，因?yàn)榉涿壑泻刑欠?，超量食用?huì)引起肥胖、誘發(fā)糖尿病等。
3、飲用蜂蜜水不要空腹：喝蜂蜜水最好不要空腹，因?yàn)榉涿壑泻橇亢芨撸绻崭癸嬘?，營養(yǎng)物質(zhì)很容易被吸收，造成胃酸分泌過多，對(duì)胃黏膜有一定的損傷；還會(huì)短期內(nèi)增加血糖含量，可能引誘糖尿病并發(fā)癥。最好在飯后一小時(shí)左右飲用蜂蜜水。食物沒有治療作用。如有不適及時(shí)就醫(yī)。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-24 00:39

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