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蜂蜜的正確喝法
不會還有人不知道蜂蜜的正確喝法吧？想要成為一名合格的蜂蜜愛好者，當(dāng)然要先掌握蜂蜜的正確喝法
今天我們就來了解一下蜂蜜應(yīng)該什么時間喝？用量多少？哪些為慎用人群？
什么時間喝最好
早晨起床：早晨起床喝蜂蜜有助于潤腸通便，注意不可空腹飲用！容易對胃部造成刺激??！建議喝蜂蜜前先空腹喝一杯溫開水。
三餐過后：餐后1~2h飲用蜂蜜水，美味又健康！
午后時段：下午3~4點人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)精神不集中、身體感覺疲勞的狀態(tài)，這時一杯蜂蜜水，重新加滿活力值！
睡覺之前：睡前1~2小時一杯蜂蜜水，有助夜晚睡更香~
最佳蜂蜜食用量
①一般情況下，每天的蜂蜜食用量最多不超過
100g
②成人每天可分三次食用，早中晚各一次，每次約20g左右為宜
蜂蜜所需禁慎用人群需注意
嬰幼兒不宜使用

2023-12-31 00:22

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