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蜂蜜能減肥還是會致胖？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 23:32

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級甲等臨床營養(yǎng)科

蜂蜜對體重的影響取決于多種因素，包括攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配、運動量、基礎代謝率等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.攝入量：少量飲用蜂蜜水一般不會導致發(fā)胖，過量則可能增加熱量攝入。
2.個人體質(zhì)：不同人體對蜂蜜中糖分的代謝能力不同，代謝差者易發(fā)胖。
3.飲食搭配：若飲食不均衡，僅靠蜂蜜無法減肥，還可能增重。
4.運動量：運動量大能消耗蜂蜜帶來的多余熱量，反之易胖。
5.基礎代謝率：代謝率低，蜂蜜易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。
蜂蜜本身無絕對的致胖或減肥作用，關鍵在于合理飲用及整體生活方式。

2015-03-28 16:47

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?