生煎包的熱量(以100克可食部分計(jì))是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。

每100克生煎包的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通指拆賀成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

所以一兩生煎（4個(gè)）50克，熱量約是175大卡（732千焦）。

擴(kuò)展資料：

人體在生命活動(dòng)過程中，一切生命活動(dòng)都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。

動(dòng)、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物御橋質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以儲(chǔ)存熱量）和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。

通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)在人體內(nèi)平均可產(chǎn)生代謝能力分別為4kcal、9kcal、4kcal。同時(shí)一般情況下一個(gè)人在5-7天內(nèi)的熱能攝入量等于消耗量。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年提出中國居民膳食能量參考攝入量指出，成年男性輕唯派、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2400-2700kcal；女性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2100-2300kcal。嬰兒、兒童和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點(diǎn)不同，能量需要也不盡相同。

參考資料：百度百科——熱量

相關(guān)知識(shí)

煎雞胸肉(如何腌制+煎=鮮嫩多汁)
一天攝入多少熱量
一個(gè)正常人一天需要多少熱量
女生一天熱量攝入多少大卡
【科普】一張“常見食物熱量表”，你吃進(jìn)多少熱量都算明白了
一天熱量攝入多少大卡
一天攝入多少熱量不會(huì)胖
正常人一天吃多少熱量
一天該攝入多少熱量？
一個(gè)女性成年人一天攝入多少熱量？

網(wǎng)址: 一兩生煎（4個(gè)）熱量有多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview272674.html