經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜特含有的豐富的可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)脂肪酸，以及維他命和礦物質(zhì)，能起到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，其非常低的卡路里更是受到許多愛美女性的追棒。但是，有些女生發(fā)現(xiàn)盡管每天吃大量的蜂蜜水還是達(dá)不到理想的減肥效果，反而帶來副作用。

　　蜂蜜確實(shí)具有非常好的解毒減肥功效，能使體內(nèi)積聚下來的多余脂肪得到消耗燃燒達(dá)到減肥效果。但是，每一樣食品都有其正確的吃法，女性朋友們?yōu)榱诉_(dá)到減肥效果很容易走入蜂蜜減肥的誤區(qū)，下面介紹一下蜂蜜減肥的正確吃法。

　　1、適宜的飲用時(shí)間

　　不宜空腹喝，一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)喝較為適合，這樣就不會(huì)造成體內(nèi)酸性的增加。特別是早上起床后不建議喝蜂蜜水，空腹喝溫開水比較好。此外夏天是最適合喝蜂蜜的季節(jié)。

　　2、每天適量的蜂蜜

　　每天不超過10-30克，即約為1-3湯匙，建議每天喝一次即可。大量喝蜂蜜水易造成寒性體質(zhì)，影響健康。

　　3、針對(duì)性的沖泡方式

　　不同體質(zhì)的人群適合不同的沖泡方式。例如，燥熱體質(zhì)的人群比較適合用涼開水沖泡蜂蜜，虛寒體質(zhì)的人群就比較適合用40

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