春季吃蜂蜜的五個好處
蜂蜜有較強的潤澤性,能吸收空氣中的水分,可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失。那么春季喝蜂蜜有什么好處呢?春季喝蜂蜜好嗎?
下面是春季喝蜂蜜的五個好處:
恢復(fù)疲勞
春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處于半昏睡狀態(tài),有人稱其為“春天疲勞癥”。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā),精力充沛,記憶力提高。
抗過敏
春天萬物復(fù)蘇,過敏源增多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
消除積食
春節(jié)后,胃腸受到油膩大餐的沖擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有食積,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
促進(jìn)睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜,可以幫助你入眠。
治療感冒
春天易感冒,而蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染),是最常見的呼吸道感染性疾病。臨床以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等為基本特征。其治療方針是應(yīng)迅速減輕病情、縮短病程、預(yù)防合并癥。
蜂產(chǎn)品及其配方對此有良好的預(yù)防作用。用蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制的蜜姜感冒飲,可治療由病毒引起的頭痛、牙痛、發(fā)熱等;用蜂蜜、鉤藤各15克,綠茶1克配置的“鉤藤蜜茶”,可治流行性感冒,改善鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發(fā)燒、頭痛、身痛、外周血白細(xì)胞減少等癥狀。配置方法是,鉤藤加水500毫升,煮沸3分鐘,去渣,加入蜂蜜與綠茶,日服1劑,分3次溫服。
(責(zé)任編輯:醉筆)
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