大肚子茶有沒有副作用我也是個(gè)肥胖人想試試 您好。大肚子茶配方是：花茶10克、丹參7克、西紅花10克、郁金5克、枸杞子7克、陳皮8克、絲瓜絡(luò)10克、桃仁6克。屬于保健食品，跟一般的食品沒多大區(qū)別，吃了沒什么副作用，但也沒有什么實(shí)質(zhì)的效果。瘦肚子必須飲食鍛煉相結(jié)合的，這樣才能有效果的，保健食品其實(shí)就是一個(gè)心理安慰作用。介紹瘦肚子的最快方法：1、晚餐少吃：如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后兩小時(shí)不妨來點(diǎn)酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！2、站立扭腰：站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習(xí)，如果在看電視，到廣告的空當(dāng)時(shí)。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅(jiān)持，保證能幫你甩掉小肚腩！3、扶墻弓步瑜伽瘦肚子：扶墻弓步動作是整個(gè)瑜伽減肥動作里面最簡單的動作之一，只有兩個(gè)步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠墻站立，兩腿并攏，左手插腰，右手向側(cè)伸直，掌心貼墻，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，換邊重復(fù)相同動作。 周瑋 主治醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 三甲

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