文|彌小木

“從生到死，我們只有唯一的身體?！?/p>

可惜，對于我們唯一的身體，我們的“愛護”之心似乎并不多，但也有人比較關(guān)注，像健身教練盧永利。

雖然我不追星，但現(xiàn)在依然對演員姚晨在孕期時的運動有印象，姚晨在孕期的健身教練就是盧永利。

盧永利，不僅是姚晨的健身教練，也是其他不少明星的健身教練。讓人動容的，倒不是“明星的健身教練”這個稱號，反而是他走上健身教練，宣揚健康理念的這條路。

當(dāng)一個人在外人看來事事皆順、成功人士的情況下，還能放棄眼前世人眼里的美好生活，那他一定是在某條道路上“頓悟”了。

盧永利在“健康”的路上“頓悟”，重新找到了自己的人生目標(biāo)與價值。他把自己對于健康的理解、對于健康的實踐心得，分享在了這本《無限可能的身體》里。

在《無限可能的身體》里，會看到日常我們未曾關(guān)注到的有關(guān)健康的利益鏈，會看到打破觀念的健康理念，當(dāng)然，也會有如何走向健康的具體建議。

什么是健康？

什么是健康？我們心中的健康，又是怎樣的？

字典里對于“健康”的定義有兩個角度，一是指人體的身體機能正常，二是指事物情況正常，一般我們關(guān)注更多的是與“人”有關(guān)的“健康”。

未看《無限可能的身體》之前，覺得“健康”包括身心健康，沒有疾病就好?？础稛o限可能的身體》的過程中，有種“啊，原來還可以這樣理解”的感慨。

盧永利在《無限可能的身體》里，對“健康”的定義進行了深入的思考。其中關(guān)于“健康”與“體能”、“性感”兩個概念的理解，讓人對“健康”這個概念有了全新的認識。

記下了盧永利對健康定義的兩句話：

真正的健康理解為承受壓力和適應(yīng)環(huán)境變化的能力。

心理健康的關(guān)鍵不是永遠保持微笑，而是應(yīng)對壓力的能力。

我們以為了解的“健康”，也許，并未深入了解過?？础稛o限可能的身體》，從全新的角度看“健康”。

與健康有關(guān)的那些事

雖然知道當(dāng)一件產(chǎn)品、一種觀念出現(xiàn)時，背后會有利益的驅(qū)動，但和“健康”的定義一樣，并未深入探究過利益鏈。

未曾探究的與健康有關(guān)的利益鏈，有著金融業(yè)背景的盧永利，在《無限可能的身體》里有很多的分享。看這部分內(nèi)容，一開始是帶著“獵奇”的心態(tài)閱讀，有種看故事的暢快感。

比如“耐克”品牌的興起?？催^書中對跑鞋的分析，忽然明白過去有人和我說的，要穿接地氣的鞋子。

不僅僅是跑鞋“耐克”，有很多與健康有關(guān)的產(chǎn)品、理念背后，都有巨大的利益鏈?？赐曛螅叵肷钪信c健康有關(guān)的那些產(chǎn)品、觀念，不得不說，一個人看事情的角度，有時候還真是受背景知識影響。

改變一個人的觀念是很難的，但在巨大利益的驅(qū)使下，有商家做得非常好。我們往往被各種理念裹挾而不自知，作者盧永利看事情的角度，打開了閱讀者的思路。

用“獵奇”的心態(tài)看《無限可能的身體》里有關(guān)健康背后的利益鏈之后，作為普通人的我們，又該如何避免掉進健康的“坑”？個人覺得，最起碼的一點，在任何事物興起的時候，多打一個“？”會是比較好的習(xí)慣。

讀過《無限可能的身體》，往后遇到那樣與健康有關(guān)的事，哪怕沒有看到背后的利益鏈，也要對新事物、新觀念，多問一句“這是真的嗎？”

如何才能健康

理解了什么是“健康”，了解了與健康有關(guān)的背后故事，再來看看盧永利在《無限可能的身體》中分享的具體健康的策略。

盧永利總結(jié)了健康的5個角度，為什么這樣做？《無限可能的身體》有詳細的解釋，這里對于每個角度具體如何實踐，做了總結(jié)，具體看下面這張圖

對于盧永利分享的這5個角度，其中的“光、食物、運動、社交”這四點，相對來說，在已知的觀念中比較熟悉。

5個健康角度中，《無限可能的身體》提到的“溫度”，會讓人對于健康多了一層理解。怕冷星人表示，要對“冷”有新的耐受力，那真的需要極大的勇氣與行動力。

如何才能走向健康？盧永利提供的行動路徑可以參考。

寫在結(jié)尾的話

“從生到死，我們只有唯一的身體?！?/p>

不管是閱讀這本《無限可能的身體》，還是寫完以上這些文字，這句都是書中讓人印象最深的一句話。

唯一的身體，我們并未真正愛惜。

如何愛惜，讀一讀《無限可能的身體》，從新的角度去理解“健康”，要是愿意，還可以選擇其中的幾項來驗證下。

猜猜看，我最先選了其中的哪一項來驗證？光的部分。僅僅是一個小小的舉動，就遇到了家庭成員的抗議，想要改變一個人的觀念真的難。

想想盧永利要從5個角度，更多的細節(jié)去影響、改變他人對“健康”觀念的新理解，屬實不易。

但，從生到死，我們只有唯一的身體啊。多了解與健康有關(guān)的信息，多花點時間在健康這件事上，總歸是值得的。

Hi~我是彌小木
家有兩娃，一兒一女(小學(xué)生+初中生)
佛系養(yǎng)娃的滬漂老母親~
孩子們不同的年齡階段，有不同的挑戰(zhàn)課題。
老母親一邊學(xué)習(xí)怎樣當(dāng)媽，一邊保持自我的成長。
分享女孩&男孩養(yǎng)育干貨。

#加油開學(xué)季#

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