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健身帶來「性張力」，過度健身帶來「性縮力」

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 09:11

想要提高性張力，健身一定是付出就會(huì)有回報(bào)的捷徑。

約會(huì)時(shí)單手解開襯衣扣，若隱若現(xiàn)的胸肌一定比白花花的一塊肉更吸引人；火遍社交網(wǎng)絡(luò)的「情侶俯臥撐挑戰(zhàn)」，沒有點(diǎn)實(shí)力都不敢參賽；甚至在dating app中，「想要找個(gè)喜歡健身的另一半」搭配滿是訓(xùn)練痕跡的照片，都能夠讓自己獲得的like更多一些。

情侶俯臥撐挑戰(zhàn)

但性張力的重點(diǎn)在于「張力」，說不清道不明，是同時(shí)展示的克制和欲望，是觸手可及的腹肌但又偏偏摸不到。

有一部分健身人好像對(duì)此產(chǎn)生了誤解，「性張力」不是直白的給予，而是含蓄的展露，不經(jīng)意的吸引。不是上來就自報(bào)家門的臥推120kg，也不是隨時(shí)隨地的脫衣服秀肌肉。稍微偏差，「性張力」就成了「性縮力」。

健身房下頭行為來源：小紅書@默默無聞的阿瓜

「性縮力」，指毫無吸引力，甚至讓人有些下頭的氣質(zhì)。它隱藏在生活中的表象里，凸顯于言談舉止的細(xì)節(jié)中。

比如說，走進(jìn)健身房迎面看到的健壯帥哥，突然嘲笑剛來的新手是個(gè)「弱雞」；努力減脂的大體重萌妹，被50kg前凸后翹的美女諷刺身材。性縮力突然間爆棚，很可能就發(fā)生在一點(diǎn)生活細(xì)節(jié)中。

當(dāng)健身者開始嘲笑他人身材，一定是想凸顯自己的優(yōu)越。而當(dāng)一個(gè)人越努力想要展示自己的「性張力」，離「性縮力」就會(huì)更近。

如果在生活中被指出「練的很好，但沒什么吸引力」。務(wù)必反思，健身沒有錯(cuò)，一定在其他地方出現(xiàn)了問題。

01 健身帶來「性張力」

昏暗健身房中全身充血的照片、若隱若現(xiàn)的動(dòng)態(tài)肌肉線條、「有健身習(xí)慣」「增肌中」的tag。健身能夠帶來的性張力，在dating app中體現(xiàn)的明明白白。

更具體來說，運(yùn)動(dòng)完側(cè)拍凸顯的翹臀的曲線，努力半年才得到的雙開門寬肩，都是健身能夠最大化凸顯普通人「性張力」的體現(xiàn)。

來源：網(wǎng)絡(luò)

而韓國雙開門冰箱身材的流行，也讓健身與「性張力」的相關(guān)性更加靠近?！割^小、肩寬、腰細(xì)、腿長」的審美開始快速流行，甚至發(fā)展出了寬肩整形項(xiàng)目。

從運(yùn)動(dòng)科學(xué)角度，健身帶來的性魅力也得到了驗(yàn)證。在早先精練GymSquare關(guān)于健身與性生活的文章中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)愛好者的性生活頻率和質(zhì)量都更高。而有氧運(yùn)動(dòng)能夠提升男性在性生活中的硬度和持久度。

性張力，也成為了年輕人試圖通過「練肌肉」達(dá)到的效果。去年，網(wǎng)絡(luò)中快速流傳的一句令男性破防的言論「你行不行啊，細(xì)狗」，一度成為了對(duì)大眾男青年最大的侮辱。

更扎心的是，「性張力」也直接將跳社會(huì)搖的精神小伙、大腹便便的油膩男等一部分人群排除在外。

與之形成鮮明對(duì)比的是，在社交媒體中，充滿「性張力」的健身人群穿搭熱受追捧，滿是妙趣。抖音流行的「上半身赤裸肌肉男」光劍變裝混剪、普拉提床上身姿曼妙凹凸有致的精致白領(lǐng)、體育生壯碩肌肉雙腿搭配的禁欲系白襪、15塊老頭衫也無法掩蓋的雙開門挺拔身材。

健身能夠帶來的性張力不言而喻。但隨著時(shí)間流逝，社交網(wǎng)站上對(duì)此的評(píng)價(jià)開始逐漸變質(zhì)，一些用力過度的「健身現(xiàn)象」，讓「性張力」變成了「性縮力」。

02「性縮力」，健身過度的副產(chǎn)品

性縮力，充滿了調(diào)侃的同時(shí)，也充滿了惡意。

從字面意思理解：性縮力即「全身上下沒有讓人感興趣的地方」。作為性張力的反義詞，性縮力形容給人一種從氣質(zhì)、到氛圍感都毫無吸引力、甚至還有點(diǎn)讓人下頭。

將健身和「性縮力」扯上關(guān)系，從表面上看，是因?yàn)?strong>練得太好的健身人群，常會(huì)另對(duì)方產(chǎn)生畏懼感和距離感。巨石強(qiáng)森不怒自威、雷神也是發(fā)福后才從天神變成了凡人。

同理，「練的越猛、單身越久」則是因?yàn)楹芏嗫駸峤∩矸肿?，一?天都泡在健身房，沒有時(shí)間和異性約會(huì)、彼此了解。

但從更深度理解，「性縮力」與健身的背后，是網(wǎng)絡(luò)上越來越多人對(duì)于過度健身、以及過度展露身材的不解和質(zhì)疑。

而精練GymSquare在對(duì)一些健身房?？筒稍L后發(fā)現(xiàn)，過度健身導(dǎo)致性縮力的原因，可能在于「穿著過于緊身衣服、出汗露點(diǎn)的肌肉男」、「肩推一組照鏡自賞10分鐘自拍并霸占器械」的匪夷所思行為。

過度健身帶來性縮力或許具有刻板印象，但也確實(shí)是大眾眼光中對(duì)于健身與性魅力的普遍視角。

動(dòng)漫博主@丁一晨DYC在微博上po出了一幅「有些肌肉男的」漫畫

在精練GymSquare深入探查后發(fā)現(xiàn)，健身過度真正與「性縮力」扯上關(guān)系，其實(shí)還在于一些個(gè)體行為導(dǎo)致的群體刻板印象：

嘲笑新手：嘲笑別人的體型太瘦或太胖、訓(xùn)練動(dòng)作不到位等；

霸占器械、用完器材沒有逐一歸位；

在力量區(qū)大聲喊叫、引發(fā)噪音；

好為人師，對(duì)其他人的訓(xùn)練指手畫腳。

而從健身房走進(jìn)社交場，健身人如果過度凸顯自己的「性張力」，反而更容易適得其反，成為「性縮力」。

可以想象，朋友圈偶爾刷到一張6塊腹肌的自拍，難免驚喜，但如果一天三張不同角度的審美轟炸，帶著夸張濾鏡的肌肉照成為了微信頭像、朋友圈背景、微信步數(shù)封面圖，這撲面而來的「性張力」，確實(shí)有點(diǎn)過頭。

而從朋友圈轉(zhuǎn)到抖音，評(píng)論區(qū)上來先用肱二頭肌照打招呼，微博私聊「hi，交個(gè)朋友嗎，身高1米8，體脂比10.8，6塊腹肌」，也會(huì)成為「性縮力」爆棚的勸退套餐。

再到日常生活，上一秒還在討論晚飯吃什么，突然話題跳到「摸摸我的肱三，練得不錯(cuò)吧?！?/p>

來源：小紅書@喵喵星的減脂日常生活

性張力的凸顯，就在于松弛感和不經(jīng)意，高大健壯的男性在日常交往時(shí)不經(jīng)意的紳士行為，可以是性張力，但自報(bào)家門的對(duì)身高體重胸推重量如數(shù)家珍，則過猶不及。

總結(jié)來說，「性縮力」的重點(diǎn)在于：自以為擁有性張力，時(shí)刻表現(xiàn)性張力。而健身人風(fēng)評(píng)被害，一定與部分人群的「過度展示」有關(guān)。

適度健身，文明健身

經(jīng)過鍛煉、擁有肌肉是否會(huì)提高吸引力，也一直在被研究反復(fù)探討。

南密西西比大學(xué)的研究人員稱，人們認(rèn)為體重稍重的父親不那么大男子主義，并且對(duì)婚姻更忠誠。與之相對(duì)的，加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員則指出，與非肌肉男相比，女性認(rèn)為肌肉男更性感，但是也更有潛在的家暴風(fēng)險(xiǎn)，并且對(duì)伴侶的忠誠度更低。

是否具有性張力難以把握，但避免出現(xiàn)性縮力，起碼需要文明健身。健身房同樣也是社交場，個(gè)體的行為習(xí)慣反映了他的素質(zhì)素養(yǎng)。比如說：

不隨意評(píng)價(jià)其他人的身材，顧及他人的感受；

擼鐵的時(shí)候盡量避免大喊大叫；

每次用完健身器械后放回原位，不要長時(shí)間霸占著器械。

是否健身，是否有肌肉，不應(yīng)該成為評(píng)判對(duì)方的理由。只是從運(yùn)動(dòng)科學(xué)角度，過度健身，確實(shí)也會(huì)「敗興」。強(qiáng)度過大的鍛煉不僅使得身體組織功能、肌肉被過度消耗，無法恢復(fù)，還會(huì)使身體各種機(jī)能低下，其中就包括性腺功能。

要知道性愛是個(gè)體力活，在過度運(yùn)動(dòng)疲勞后，再接著干體力活，必然影響性生活質(zhì)量。

更讓人恐懼的是，過度健身，還可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因?yàn)?strong>過度大強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)影響體內(nèi)睪酮水平和雄性激素，這些都是對(duì)于毛發(fā)生長的重要條件。

所以規(guī)律的健身、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)頻率，偶爾自然流露的「性張力」，才是健身真正賦予的吸引力。