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2個讓你輕松瘦身的減肥妙招

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 14:22

１、蜂蜜減肥法
　　
蜂蜜具有優(yōu)良?xì)⒕c解毒效果，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分能從胃運(yùn)到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感自然也就消失了。至于如何運(yùn)用蜂蜜減肥，可以按照以下方法去做。

（１）早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。

（２）一般人自吃蜂蜜兩天后感覺身體輕松，心情愉快

（３）五天后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

（４）采用這種方法減肥，許多人三天內(nèi)就能見到效果，而且便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以同時消除。

２、竹鹽水清腸排毒瘦身法
　　
竹鹽中含有的曬元素能夠直接剔除體內(nèi)過氧化脂肪質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體液平衡，利于細(xì)胞活動。而且竹鹽本身具有消炎、殺菌、解毒、排毒等功效，這些特點(diǎn)使得它在美容、瘦身方面有著奇特的效果。具體操作方法如下：

（１）早晨起床后，在沒有吃任何東西時，先站立著。

（２）在１０００毫升高于零攝氏度低于十?dāng)z氏度的冰鎮(zhèn)水或者涼開水中，加入１５克竹鹽，攪拌，使竹鹽溶解。

（３）在２０分鐘內(nèi)，邊踱步邊飲水，將１０００毫升竹鹽水喝下。

（４）然后喝一些不含竹鹽的涼白開水，直至腹部有飽脹感。

（５）通常情況下３０分鐘左右會開始有排便意識，有便感時要憋到極限，方可排便，這是為了使體內(nèi)的竹鹽水充分發(fā)揮效用，徹底清腸，每次清腸用時２．５小時左右，共排便３到４次，初次清腸可連續(xù)３至７次，此后可間隔一段較長的時間清一次。

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