脂肪肝，全稱脂肪性肝病，指的是各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，肝細(xì)胞內(nèi)堆積的脂肪太多了，影響了肝臟正常功能。

據(jù)資料顯示，全球約有四分之一以上的成年人有不同程度的脂肪肝，我國(guó)脂肪肝患病率高達(dá)37%，不禁讓人有些緊張。

說(shuō)起脂肪肝，很多人的第一印象就是脂肪吃多了才會(huì)有脂肪肝。事實(shí)究竟如何？接下來(lái)，我們一起看一下。

脂肪肝=脂肪吃太多？事實(shí)是這樣的

這種說(shuō)法不完全正確。除了飲食上攝入過(guò)多脂肪營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致脂肪肝外，還有其他原因可致脂肪肝。

一，過(guò)量攝入酒精。酒精需要肝臟分解處理，長(zhǎng)期大量攝入酒精對(duì)肝臟的傷害是巨大的。

二、藥物性損傷。肝臟承擔(dān)著分解藥物的功能，攝入藥物過(guò)多可能傷害肝功能。

三、肥胖。很多的肥胖患者有合并脂肪肝的傾向，主要由于肥胖患者血液中含有大量游離脂肪酸，隨著血液運(yùn)往肝臟，處理不過(guò)來(lái)容易引起肝臟脂肪堆積，造成脂肪肝。

四、其他疾病。糖尿病、高血脂癥、痛風(fēng)、高血壓等疾病都可提高患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

簡(jiǎn)單了解完常見(jiàn)的脂肪肝致病因素，為大家介紹一下如何預(yù)防脂肪肝。

你知道，怎么預(yù)防脂肪肝嗎？

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及不良飲食習(xí)慣

堅(jiān)持植物性食物為主，動(dòng)物性食物為輔。一日三餐定時(shí)定量。

少喝酒

過(guò)量攝入酒精是患上酒精性脂肪肝的重要因素，建議少喝酒，不酗酒。

謹(jǐn)慎用藥

日常生活中不濫用藥物，用藥前仔細(xì)查閱說(shuō)明書。

適當(dāng)鍛煉

避免久坐不動(dòng)，每周適量運(yùn)動(dòng)一下。

定期體檢

無(wú)論是健康人群還是肥胖癥、糖尿病、高血脂癥人群，都建議定期體檢。

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