核心提示：南瓜是很好吃的一種食物，很多女生都喜歡吃，其實(shí)南瓜除了美味以外還可以減肥喲，不過(guò)有不少人在通過(guò)南瓜減肥方法來(lái)減肥的時(shí)候出現(xiàn)了一些錯(cuò)誤，這都是以為不知道南瓜減肥誤區(qū)在哪里，接下來(lái)跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

　　其實(shí)想要減肥的話(huà)，我們生活當(dāng)中的很多食物都能幫助我們實(shí)現(xiàn)瘦身的目的，南瓜也可以，不過(guò)很多人在通過(guò)這個(gè)方法來(lái)減肥的時(shí)候由于對(duì)此方法認(rèn)識(shí)不深，導(dǎo)致出現(xiàn)一些南瓜減肥誤區(qū)，自己也因此而受到一些影響，那么南瓜減肥誤區(qū)在哪里呢？

　　要是問(wèn)一個(gè)中醫(yī)南瓜的性質(zhì)的話(huà)，那南瓜屬于寒性食品，吃了的確能夠減肥，不過(guò)吃多會(huì)導(dǎo)致血糖下降、促進(jìn)胰島素的分泌，這就是南瓜減肥誤區(qū)。所以通過(guò)南瓜減肥法來(lái)瘦身的話(huà)，要注意吃南瓜的量，如果吃多的話(huà)對(duì)身體有一定損傷，在通過(guò)南瓜減肥法來(lái)瘦身之后需適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)身子。

　　南瓜吃起來(lái)不僅美味，而且容易飽腹，并且南瓜的熱量也是很低的，所以說(shuō)南瓜減肥法是有效的。在實(shí)行南瓜減肥法的時(shí)候要直接拿南瓜做為主食來(lái)減肥，不用再吃米或者是面條了。有些人可能就會(huì)說(shuō)了，為什么用南瓜作為主食就可以減肥，而米飯就不行了呢？因?yàn)槟瞎系臒崃勘让罪堖€要低。

　　南瓜富含膳食纖維，所以說(shuō)吃南瓜以后很容易就會(huì)有飽腹感，并且可以促進(jìn)消化，促進(jìn)排便。除此之外，南瓜還具有保護(hù)消化道黏膜的效果，因此對(duì)消化道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃南瓜有一定療效。南瓜還可以黏結(jié)膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，這是由于南瓜里面含有果膠，果膠的吸附力很強(qiáng)，可以黏合和消除人體里面的細(xì)菌和毒性物質(zhì)。

　　南瓜里面還含有不飽和脂肪酸，這一成分?jǐn)z入人體以后可以通便利尿，這個(gè)對(duì)減肥是有幫助的?？吹竭@里我們已經(jīng)知道南瓜減肥是很好的，只要我們知道了南瓜減肥誤區(qū)，在減肥的時(shí)候多注意的話(huà)，可以有效通過(guò)南瓜來(lái)減肥而又不用擔(dān)心自己的身體受到影響。

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