全國愛牙日丨口腔健康，從“齒”開始，這些愛牙知識你知道嗎？

日期：2023-11-29 16:25 信息來源：健康安徽 作者：王哲 點擊：376次 字體：【 大 中 小 】  打印  關閉

口腔健康與全身健康

相互影響、相互促進

然而在生活中

人們往往注重全身健康

卻忽視了口腔健康

口腔“小病”也可能引起

全身性“大病”

讓我們一起學習

愛牙護牙健康知識

告別“哎呀”，一起“愛牙”吧!

青少年口腔健康核心信息

口腔健康與全身健康息息相關?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質量。

全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應表征。因此，要做好口腔健康護理，積極治療全身性疾病。

01

養(yǎng)成良好的刷牙習慣

每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動 5 次，然后轉動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，保證每個牙面都刷到。

02

使用牙線清潔牙齒縫隙

青少年應學習使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側牙面。

03

健康飲食

限糖減酸

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進食。

04

為適齡兒童進行窩溝封閉

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

05

每天使用含氟牙膏

定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應采取局部用氟措施。

06

積極診治錯頜畸形

錯頜畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會影響青少年的心理健康。

在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機構進行錯頜畸形的診治，確定具體的治療時機及方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

07

運動時做好牙齒防護

防止牙外傷

青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋， 預防摔倒造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具，一旦發(fā)生牙外傷，應盡快去醫(yī)院就診。

08

定期口腔檢查

每年潔治一次

齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應每半年至一年進行一次口腔檢查， 以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。

潔治（洗牙）可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復健康。建議青少年每年進行一次潔治（洗牙）。

看到這里

小朋友們知道

在日常生活中

我們該如何愛護牙齒了嗎

愛牙護齒無小事

健康生活一身輕

關注口腔健康

從今天開始

從現(xiàn)在開始

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