2021年9月20日是

第33個“全國愛牙日”

今年的活動主題是

“口腔健康 全身健康”

副主題是

“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣 一生樂享健康生活”

關(guān)于口腔和牙齒健康

這些知識你都知道嗎？

↓↓↓

      刷牙有哪些誤區(qū)？      

牙齒表面布滿了菌群

致病菌不僅會影響口腔健康

還可能穿透牙周組織的上皮屏障

順著血液擴(kuò)散到全身！

如何保護(hù)牙齒健康？

正確刷牙很關(guān)鍵

不過

你真的會刷牙嗎？

快看看這些問題，你中招了嗎？

01   打橫刷牙    

長年累月打橫刷牙

可能會使牙齒頸部缺損，

造成牙齒萎縮等問題

最直接的癥狀就是

牙齒敏感

一喝冷的就受不了

正確科學(xué)的方法

刷牙的重點部位應(yīng)是紅白交界處（白色的是牙齒，粉紅色的是牙齦），這個結(jié)合部是牙周組織破壞的起始點。

1、牙刷要一半放在牙齒上，一半放在牙齦上；

2、放好后，使牙刷呈45度角，刷毛的頭沖著結(jié)合部，在原位顫動。

注意：每次刷兩三顆牙齒，保持一個部位顫動再豎刷，這樣可以有效去除牙齒表面的牙菌斑。

02   使用硬毛牙刷    

硬毛牙刷的清潔效率確實高一些

但也容易損傷牙體、牙齦

用刷毛偏軟的牙刷

搭配正確的刷牙方法

足以達(dá)到良好的清潔效果

注意：不要買太軟的牙刷，以免清潔效果不理想

03   不刷舌頭    

舌頭上“住”著很多細(xì)菌

一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病

還有一些細(xì)菌會帶來讓人尷尬的口臭

刷牙的時候輕刷舌頭

可以去除部分細(xì)菌

04   刷牙時間太短    

每次2分鐘以上

才能刷干凈全口牙齒

一般人有28~32顆牙齒

每顆牙有2~3個面要刷

按照每個面只花2秒來計算

刷2分鐘基本是最低限度了

采用正確的刷牙方法

刷牙時間一般都能達(dá)到2分鐘以上

如果你的刷牙時間太短

就要檢查一下自己的刷牙方法了~

      常見的牙病處方      

兒童口腔健康核心信息及知識要點

1

清潔口腔應(yīng)從嬰兒出生開始

嬰兒出生之后，即使一顆牙齒也沒有，家長也應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出后，可以繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙 2 次，并清潔所有的牙面， 特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

2

學(xué)習(xí)養(yǎng)成刷牙習(xí)慣

兒童 2 歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈 5 次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應(yīng)刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，每兩至三個月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時，應(yīng)及時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動作，需要家長幫助和監(jiān)督。

3

合理飲食，保護(hù)牙齒

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

4

為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留， 從而預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術(shù)，不會引起疼痛。建議 6～8 歲可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉， 11～13 歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。

5

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米?！贝笮。?～6 歲兒童每次用量為“豌豆?！贝笮。?yīng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用。兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護(hù)膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預(yù)防齲病。

6

積極防范牙外傷

兒童參加體育活動時，穿運(yùn)動服和膠底防滑的運(yùn)動鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。乘坐交通工具時應(yīng)系好安全帶。一旦牙齒受傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

7

盡早戒除口腔不良習(xí)慣，及早預(yù)防牙頜畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見口腔不良習(xí)慣，會造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應(yīng)盡早戒除。對有口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。

8

定期口腔檢查，及時治療口腔疾病

齲病是兒童常見口腔疾病，可以引起兒童牙痛，牙齦、 面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部發(fā)育不對稱，還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，而且發(fā)展迅速， 為及時了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療，兒童每六個月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查。

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