2021年9月20日是

第33個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”

今年的活動(dòng)主題是

“口腔健康 全身健康”

副主題是

“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣 一生樂(lè)享健康生活”

關(guān)于口腔和牙齒健康

這些知識(shí)你都知道嗎？

↓↓↓

      刷牙有哪些誤區(qū)？      

牙齒表面布滿了菌群

致病菌不僅會(huì)影響口腔健康

還可能穿透牙周組織的上皮屏障

順著血液擴(kuò)散到全身！

如何保護(hù)牙齒健康？

正確刷牙很關(guān)鍵

不過(guò)

你真的會(huì)刷牙嗎？

快看看這些問(wèn)題，你中招了嗎？

01   打橫刷牙    

長(zhǎng)年累月打橫刷牙

可能會(huì)使牙齒頸部缺損，

造成牙齒萎縮等問(wèn)題

最直接的癥狀就是

牙齒敏感

一喝冷的就受不了

正確科學(xué)的方法

刷牙的重點(diǎn)部位應(yīng)是紅白交界處（白色的是牙齒，粉紅色的是牙齦），這個(gè)結(jié)合部是牙周組織破壞的起始點(diǎn)。

1、牙刷要一半放在牙齒上，一半放在牙齦上；

2、放好后，使牙刷呈45度角，刷毛的頭沖著結(jié)合部，在原位顫動(dòng)。

注意：每次刷兩三顆牙齒，保持一個(gè)部位顫動(dòng)再豎刷，這樣可以有效去除牙齒表面的牙菌斑。

02   使用硬毛牙刷    

硬毛牙刷的清潔效率確實(shí)高一些

但也容易損傷牙體、牙齦

用刷毛偏軟的牙刷

搭配正確的刷牙方法

足以達(dá)到良好的清潔效果

注意：不要買(mǎi)太軟的牙刷，以免清潔效果不理想

03   不刷舌頭    

舌頭上“住”著很多細(xì)菌

一些致病菌會(huì)引起蛀牙、牙周炎等疾病

還有一些細(xì)菌會(huì)帶來(lái)讓人尷尬的口臭

刷牙的時(shí)候輕刷舌頭

可以去除部分細(xì)菌

04   刷牙時(shí)間太短    

每次2分鐘以上

才能刷干凈全口牙齒

一般人有28~32顆牙齒

每顆牙有2~3個(gè)面要刷

按照每個(gè)面只花2秒來(lái)計(jì)算

刷2分鐘基本是最低限度了

采用正確的刷牙方法

刷牙時(shí)間一般都能達(dá)到2分鐘以上

如果你的刷牙時(shí)間太短

就要檢查一下自己的刷牙方法了~

      常見(jiàn)的牙病處方      

兒童口腔健康核心信息及知識(shí)要點(diǎn)

1

清潔口腔應(yīng)從嬰兒出生開(kāi)始

嬰兒出生之后，即使一顆牙齒也沒(méi)有，家長(zhǎng)也應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出后，可以繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙 2 次，并清潔所有的牙面， 特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

2

學(xué)習(xí)養(yǎng)成刷牙習(xí)慣

兒童 2 歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫(huà)圈，每部位反復(fù)畫(huà)圈 5 次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，每?jī)芍寥齻€(gè)月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動(dòng)作，需要家長(zhǎng)幫助和監(jiān)督。

3

合理飲食，保護(hù)牙齒

經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或飲用過(guò)多的碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

4

為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留， 從而預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是一種無(wú)創(chuàng)技術(shù)，不會(huì)引起疼痛。建議 6～8 歲可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉， 11～13 歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。

5

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米?！贝笮。?～6 歲兒童每次用量為“豌豆?！贝笮?，并應(yīng)在家長(zhǎng)或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用。兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護(hù)膜，其中的氟化物緩慢釋放出來(lái)，可預(yù)防齲病。

6

積極防范牙外傷

兒童參加體育活動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服和膠底防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。乘坐交通工具時(shí)應(yīng)系好安全帶。一旦牙齒受傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

7

盡早戒除口腔不良習(xí)慣，及早預(yù)防牙頜畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見(jiàn)口腔不良習(xí)慣，會(huì)造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應(yīng)盡早戒除。對(duì)有口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時(shí)糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。

8

定期口腔檢查，及時(shí)治療口腔疾病

齲病是兒童常見(jiàn)口腔疾病，可以引起兒童牙痛，牙齦、 面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長(zhǎng)期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部發(fā)育不對(duì)稱，還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，而且發(fā)展迅速， 為及時(shí)了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，早期治療，兒童每六個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查。

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