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孕婦懷孕期間適宜補充哪些營養(yǎng)品？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 22:52

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉澤群主治醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級甲等婦產(chǎn)科

孕婦在孕期需要合理補充營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒的需求，主要包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和 DHA 等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，孕婦可通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物來補充。
2.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，維生素 D 有助于鈣的吸收。新鮮的水果和蔬菜富含維生素 C，而曬太陽和食用富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等有助于補充維生素 D。
3.礦物質(zhì)：鐵能預(yù)防貧血，可從動物肝臟、菠菜等獲??；鈣對胎兒骨骼發(fā)育很重要，牛奶、豆制品是良好的鈣源。
4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，可多吃粗糧、蔬菜等。
5.DHA：對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，可適當食用深海魚類。
總之，孕婦在孕期的營養(yǎng)補充應(yīng)注重均衡和多樣化，盡量從食物中獲取營養(yǎng)。如果飲食無法滿足需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的營養(yǎng)補充劑。但無論如何，都應(yīng)遵循醫(yī)生建議，確保母嬰健康。

2014-05-31 17:38

就醫(yī)問藥

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什么是首次產(chǎn)前檢查? 　　妊娠明確后的首次產(chǎn)前檢查應(yīng)在孕20周前進行。全身檢查包括觀察發(fā)育、營養(yǎng)、精神狀態(tài);注意步態(tài);測量身高、體重、血壓;檢查心肺的視、觸、叩、聽;肝脾觸診;檢查乳房發(fā)育情況，乳頭大小、有無凹陷;檢查脊柱及下肢有無畸形;檢查有無浮腫。平時應(yīng)注意營養(yǎng)和休息，避免性生活過頻;進食富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素的食物。查看全文?