小張自從知道自己懷孕以后，在工作上公司給與了很大的理解，畢竟小張跟隨公司一起成長，在公司的技術(shù)崗位做到了一個比較重要的位置，平時上班時間上安排也比較寬松，哪天工作安排好了，沒有重要事情，就可以早點回家休息，平時產(chǎn)檢也是提前安排好工作，這樣就比較自由，但是在小張孕中期的時候，公司的一個合作客戶技術(shù)上需要支持，平時這個客戶比較認可小張，另外這個客戶對公司也很重要，是大客戶級別的，為了不出意外，公司領(lǐng)導(dǎo)就跟小張商量能不能出趟差，畢竟小張在孕期，領(lǐng)導(dǎo)當時考慮的很周到，專車接送，路程控制在2個小時以內(nèi)，另外具體的事情由公司另外同事來做，小張只需要跟客戶交流然后確定方案，就這樣小張就出差了三天，客戶的事情圓滿解決，對小張的身體也沒有造成什么不好的影響。

現(xiàn)在很多孕媽都是職業(yè)女性，有時候難免會遇到孕期出差的事情，或者孕媽在假期跟家人一起旅行，那么孕媽媽可以在孕期可以出行嗎？出行都需要注意什么呢？

1.孕期出行時間選擇

孕媽雖說以胎兒為重，但是有時會有一些不隨自己意愿發(fā)展的事情，比如孕期需要回老家辦理證件、公司必須處理的事情或者家人早就安排好的出行等等，這個時候孕媽就比較糾結(jié)，去吧擔心自己身體狀況，不去的話又有點心里不舒服，其實孕期也不是說就一定不能出行，要視情況而定，孕媽出行的話要選擇合適的時期，孕早期胎兒還不是很穩(wěn)定，容易出意外，所以要減少不必要的出行，盡量不外出，孕晚期隨時會有分娩的可能，再說孕后期也身體比較笨重，外出長時間坐或者人比較密集，都容易造成胎兒缺氧，這樣就讓人無法接受了。孕中期在各個方面都比較穩(wěn)定，所以孕中期如果有必要外出旅行或者辦事情的話，也是可以考慮的，但是必須要做周全的準備，出行前要想好各種問題，這幾個忌諱是不能出現(xiàn)的。

2孕期出行選擇合適的交通工具.孕期出行忌長時間坐立，忌憋尿

孕期出行一定要選擇好出行交通工具，如果是私家車當然最好，這樣不僅被照顧的很好，還可以帶一些自己旅途過程中需要用到的東西，比如吃的，孕婦在飲食上從來都是想吃就吃，如果餓的時候吃不到食物心情會受到影響，身體也會抗議，所以帶上自己的加餐，在旅途中更隨心，另外自己想帶的任何東西都能盡量帶著。

在旅途中孕婦忌長時間坐著，孕婦長時間坐立的話，下肢血液循環(huán)流通不暢，容易造成下肢水腫，這樣整個旅途中，孕婦的腿就感覺特別不舒服，無處安放，孕婦長時間坐著，腰部受力時間長，也容易產(chǎn)生不適的感覺，孕期腰部不能累著，不然也會對胎兒有很大的影響，可能會出現(xiàn)見紅等流產(chǎn)跡象，所以如果外出的話根據(jù)孕婦身體承受能力來定時間，最好不要超過2個小時，當然時間越短越好。

同時孕期大部分孕婦會出現(xiàn)尿頻癥狀，而孕婦是避免憋尿的，容易造成孕婦膀胱出現(xiàn)問題，對子宮也不好，胎兒自然也受到影響，所以選擇交通工具上可以是私家車和火車，避免坐汽車，私家車和火車可以起身走走，及時上廁所，而汽車就不方便了很多。

3.出行途中和目的地忌諱人員密集

普通人去人員密集的地方都會感覺到空氣流通不暢，還比較擁擠，嘈雜的聲音也讓人精神上容易恍惚，身體容易疲倦，而孕婦更是忌諱去人員密集的地方，孕婦身體笨重，肚子也是需要重點保護的，在人多的地方避免不了擁擠，這樣就容易擠到孕婦的肚子，對胎兒造成不同程度的傷害，孕婦還容易呼吸不暢，平時都需要去樹林等氧氣比較充足的地方，去到人員密集的地方只能加重孕婦的呼吸不暢，嚴重的會造成胎兒缺氧，人員密集的地方聲音也比較嘈雜，對孕婦來說容易造成神經(jīng)衰弱，對胎兒來說也影響胎兒休息，從而影響胎兒發(fā)育。

4.出行過程中注意休息，忌勞累

大家都知道，出行過程中即使沒有干什么事情，還是會感覺到疲勞，對孕婦來說，更是需要注意休息，不能累著，孕婦平時雖然也需要鍛煉，但是還是很忌諱勞累，孕婦身體勞累的話，就會影響到身體機能，抵抗力降低，容易生病，這樣對一個在旅途中孕婦來說是很嚴重的，孕婦在旅途中不要等到感到勞累時在引起注意，整個旅途中都要刻意保持好的睡眠，充足的休息，這樣才不會等到孕婦身體已經(jīng)感知到了勞累再去休息，勞累引起身體機能變化是一個不知不覺的過程，等到出現(xiàn)問題時后悔也來不及，需要提前預(yù)防，如果是提前沒有意識到，那么等到身體感覺到勞累時，一定要嬌氣一些，以休息為主，千萬不要大意。

5.出行過程中注意飲食清淡，易消化

民以食為天，對孕婦來說，孕期尤其是旅途中的飲食要更加注意，千萬不能讓孕婦餓著，餓了人的情緒就會受到影響，這樣也會影響到胎兒的健康，孕期保持一個好的心情尤為重要，另外旅途中孕婦的飲食要以清淡為主，易消化的食物是首選，孕婦出行時間都不會太長，千萬不要怕這幾天會營養(yǎng)不均衡，這個時候吃飯對孕婦來說不造成身體的負擔是最主要的，旅途中人的腸胃難免會受到影響，所以這個時候生冷瓜果要少吃，油膩高蛋白食物也少吃，這么幾天不會因為營養(yǎng)部均衡而影響胎兒發(fā)育，只要保證孕婦的身體不出現(xiàn)異常，那么才是對胎兒最大的保護。

孕期出行現(xiàn)在也逐漸成為不可避免的事情，那么在孕期出行時，一定要考慮周全，底線是不能影響到胎兒的健康，交通工具的選擇，整個旅程的時間是首要考慮的問題，另外在旅途過程中一定不能久坐、憋尿，不能勞累，飲食上也要注意，一切以孕婦的身體感受為準，不舒服及時說出來，不要忍受，對自己對胎兒都負責，比平時都要再嬌氣一點，千萬不能大意，最后祝孕婦都能有一個愉快的旅途，當寶寶還在肚子里是就帶TA去見識世界，也是不錯的一個經(jīng)歷。

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