我們都想做到優(yōu)生優(yōu)育，胎寶寶健康的發(fā)育是我們小夫妻的最大心愿，那么孕期如何保證胎寶寶的健康成長(zhǎng)呢?影響胎兒發(fā)育的因素有很多，下面我們就為準(zhǔn)媽媽們介紹一下助于胎寶寶健康成長(zhǎng)的因素!

　　1、哼唱歌曲

　　哼唱歌曲有利于情緒的放松，更會(huì)讓我們的心情得以舒展，不論是您在家哼唱，或是在戶(hù)外歌唱，都能有效的改善心情，甚至在專(zhuān)業(yè)的孕期運(yùn)動(dòng)的機(jī)構(gòu)中，跟著運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)邊聽(tīng)邊哼唱旋律做動(dòng)作，都能夠消除緊張，甚至還有利于孩子在胎內(nèi)對(duì)節(jié)奏的感受;孕期您的身心得以放松，胎寶寶自然就會(huì)更加自在快樂(lè)了。

　　2、適量運(yùn)動(dòng)

　　在您的孕期身體狀態(tài)良好的情況下，走進(jìn)戶(hù)外，呼吸新鮮的空氣，不僅有利于血液氧含量的增加，更是讓您孕期得以放松身體的好方法;如果條件允許的狀況下，建議可以在專(zhuān)業(yè)的孕期教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行孕期瑜伽的練習(xí)，在活動(dòng)的過(guò)程中，我們不但可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的形式放松身心，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，羊水因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的震蕩感會(huì)給腹中的胎兒帶來(lái)類(lèi)似如按摩的效果，還有助于孩子前庭覺(jué)的發(fā)育;不過(guò)這里要提醒孕媽媽們的是，不論您是做孕期的何種運(yùn)動(dòng)，都需要適量適度，關(guān)注自己的身體情況。

　　3、做自己喜歡做的事

　　懷孕期間要經(jīng)常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習(xí)書(shū)法、拼拼圖，哪怕是玩簡(jiǎn)單的小游戲，只要不讓自己過(guò)于勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過(guò)胎盤(pán)和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會(huì)格外地充足，同時(shí)，媽媽良好的情緒也會(huì)通過(guò)神經(jīng)傳遞給胎寶寶，感受媽媽的愉悅，從而有利于孩子良好性格的行程。

　　4、吟誦讀書(shū)

　　吟誦讀書(shū)不僅能放松身心，更是一種語(yǔ)言胎教;當(dāng)您放下一切的浮華，靜心為孩子朗誦一篇，按照發(fā)音順序一字一句帶有情感的朗讀，陶冶情操的同時(shí)，也給寶寶帶來(lái)了聽(tīng)覺(jué)的刺激，同時(shí)也是很好的親子交流。

　　5、聽(tīng)音樂(lè)入眠

　　午睡的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)輕柔的音樂(lè)能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復(fù)。有音樂(lè)不僅心情會(huì)變好，而且也能夠讓準(zhǔn)媽媽心緒平靜，好好睡一覺(jué)。但建議準(zhǔn)媽媽聽(tīng)音樂(lè)的聲音不要太大，不然反而會(huì)影響胎兒情緒及休息。

　　如何才能保證小寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)呢?以上為大家介紹了影響胎兒成長(zhǎng)的五大要素，只要做到以上的五點(diǎn)，那么胎寶寶就能健康成長(zhǎng)。

　　從準(zhǔn)媽媽?xiě)焉蠈殞氈?，很多飲食?xí)慣，生活習(xí)慣都會(huì)發(fā)生改變，對(duì)寶寶會(huì)格外小心。想到寶寶，父母的喜悅是可以想象的，但是如果生下一個(gè)畸形兒，父母會(huì)收到很大的刺激。為什么會(huì)出現(xiàn)畸形兒呢?跟懷孕期間的一些禁忌有很大的關(guān)系，今天小編就跟大家介紹懷孕的6大禁忌。

　　1、 孕早期發(fā)生高熱的婦女

　　懷孕早期有過(guò)高熱的婦女，孩子即便不出現(xiàn)明顯外觀畸形，但腦組織發(fā)育有可能受到不良影響，表現(xiàn)為智力低下，學(xué)習(xí)和反應(yīng)能力較差。這種智力低下是由于高熱造成胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少所致，這種智力低下是不能恢復(fù)的。當(dāng)然，高熱造成胎兒畸形還與孕婦對(duì)高熱的敏感性和其他因素有關(guān)。

　　2、愛(ài)接近貓狗的孕婦

　　很少人知道帶菌的貓也是一種對(duì)導(dǎo)致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。據(jù)有關(guān)資料顯示，在英國(guó)，由于孕婦親近貓給嬰兒造成不良后果的，約占染病孕婦的40%，每年約有500名嬰兒被貓所害。

　　3、 每天濃妝艷抹的女性

　　據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查表明，每天濃妝艷抹者胎兒畸形的發(fā)生率是不濃妝艷抹的1.25倍。對(duì)胎兒畸形發(fā)育所產(chǎn)生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)被孕婦的皮膚和粘膜吸收后，可透過(guò)血胎屏障，進(jìn)入胎血循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育。其次是化妝品中的一些成分經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后產(chǎn)生有致畸作用的芳香胺類(lèi)化合物質(zhì)。

　　4、孕期精神緊張的女性

　　人的情緒受中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制，內(nèi)分泌之一的腎上腺皮質(zhì)激素與人的情緒變化有密切關(guān)系。孕婦情緒緊張時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發(fā)生在妊娠期間的前3個(gè)月，就會(huì)造成胎兒唇裂或腭裂等畸形。

　　5、飲酒的女性

　　孕婦飲酒，酒精可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入發(fā)育胚胎，對(duì)胎兒進(jìn)行嚴(yán)重的損害。妊娠期每天飲2杯酒以上，可對(duì)胎兒有影響以至危險(xiǎn);每天飲酒2-4杯，則有畸形發(fā)育的危險(xiǎn)。如腦袋很小，耳鼻極小和上嘴唇寬厚等。

　　6、吃了霉菌素食物的女性

　　有關(guān)專(zhuān)家指出，孕婦若食入被霉菌素污染了的食品(霉變食物)，霉菌毒素可通過(guò)胎盤(pán)禍及胎兒，引起胎兒體內(nèi)細(xì)胞染色體斷裂。

　　結(jié)語(yǔ)：我們都知道，胎兒的健康是需要孕媽媽好好的保養(yǎng)，如果孕媽媽對(duì)自己的身體沒(méi)有好好的保養(yǎng)，肯定是不利于胎兒發(fā)育了。準(zhǔn)媽媽在孕期中一定要注意，千萬(wàn)不能踏入這些雷區(qū)，否者對(duì)寶寶的傷害很大。

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