王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)服用維生素C片是可以的。然而，需要控制在適宜的劑量范圍內(nèi)。因?yàn)榫S生素C是一種水溶性維生素，人體無(wú)法自己合成，必須通過(guò)飲食攝取。對(duì)于成年健康人來(lái)說(shuō)，每日推薦攝入量為100mg，通過(guò)均衡的飲食，如食用新鮮蔬菜和水果，已經(jīng)可以滿足這個(gè)需求。

如果決定服用維生素C片，也要注意控制劑量。過(guò)量的維生素C會(huì)被排泄，但仍有可能導(dǎo)致腹瀉、尿酸過(guò)高等不良反應(yīng)。因此，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，一般不建議長(zhǎng)期大劑量服用維生素C片，除非有特殊需要。

此外，值得注意的是，服用維生素C片可能會(huì)影響某些醫(yī)學(xué)檢測(cè)結(jié)果。例如，它可能干擾血糖的測(cè)定，所以糖尿病患者在使用維生素C之前應(yīng)該咨詢醫(yī)生。在進(jìn)行肝功能化驗(yàn)之前，也應(yīng)告知醫(yī)生最近是否口服了維生素C。

總的來(lái)說(shuō)，健康人群可以適當(dāng)服用維生素C片，但應(yīng)遵循“適量、不過(guò)量”的原則，并且保持均衡的飲食以滿足日常的營(yíng)養(yǎng)需求。如果有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)。

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