王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

對于健康人群來說，適當服用維生素C片是可以的。然而，需要控制在適宜的劑量范圍內(nèi)。因為維生素C是一種水溶性維生素，人體無法自己合成，必須通過飲食攝取。對于成年健康人來說，每日推薦攝入量為100mg，通過均衡的飲食，如食用新鮮蔬菜和水果，已經(jīng)可以滿足這個需求。

如果決定服用維生素C片，也要注意控制劑量。過量的維生素C會被排泄，但仍有可能導致腹瀉、尿酸過高等不良反應。因此，對于健康人來說，一般不建議長期大劑量服用維生素C片，除非有特殊需要。

此外，值得注意的是，服用維生素C片可能會影響某些醫(yī)學檢測結果。例如，它可能干擾血糖的測定，所以糖尿病患者在使用維生素C之前應該咨詢醫(yī)生。在進行肝功能化驗之前，也應告知醫(yī)生最近是否口服了維生素C。

總的來說，健康人群可以適當服用維生素C片，但應遵循“適量、不過量”的原則，并且保持均衡的飲食以滿足日常的營養(yǎng)需求。如果有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生或藥師的意見。

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