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順產(chǎn)產(chǎn)婦做月子，也就是產(chǎn)后恢復(fù)的過程，需要多休息、補(bǔ)充營養(yǎng)、保暖防寒、注意衛(wèi)生護(hù)理等等。

1、注意休息。順產(chǎn)雖然沒有開刀，但是對(duì)身體的損耗也非常大，不能過度活動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)，日常在適度鍛煉的基礎(chǔ)上，還是要以休息為主。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)。多吃膠原蛋白、維生素含量高的食物，比如牛蹄筋、豬蹄、銀耳、鯽魚湯、小米粥以及新鮮果蔬，可以有效補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌、加快胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。產(chǎn)后恢復(fù)期飲食要均衡全面，不要挑食、偏食。要避免生冷辛辣刺激性的食物，不吃高脂肪和油膩的食物。

3、保暖防寒。坐月子期間不能冷水洗漱，室內(nèi)溫度保持26℃左右，夏天不能對(duì)著空調(diào)直吹。

4、衛(wèi)生護(hù)理。每天定時(shí)清洗外陰，避免感染細(xì)菌而引起婦科炎癥。

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