功能效用

牛甘果又名余甘果、油甘果，也有“油金子”之稱，是一種味道微苦的果實(shí)，與苦瓜的功效有些相似，吃起來味道不是很好，但是維生素含量十分豐富，對(duì)人體的好處很多。牛甘果具有止咳化痰、促進(jìn)消化、止血抑菌、抗疲勞等功效。

1.止咳化痰

中醫(yī)認(rèn)為，牛甘果性涼，味甘苦，具有清肺利咽、補(bǔ)益肝腎、止咳化痰、生津解毒、增進(jìn)食欲的功效，可以治療咽喉腫痛、肺熱或感冒風(fēng)熱、咳嗽咽干、煩熱等。

2.促進(jìn)消化

牛甘果中富含纖維素和果膠，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體對(duì)于食物的消化。

3.止血抑菌

牛甘果中含有鞣質(zhì)成分，鞣質(zhì)具有收斂性，內(nèi)服可以用于治療胃腸出血、潰瘍等癥，外敷可以治療創(chuàng)傷，減少創(chuàng)傷部位細(xì)菌的感染。

4.抗疲勞

牛甘果中含有超氧化物歧化酶（SOD），SOD可以有效清除自由基。因?yàn)檫^多自由基殘存于體內(nèi)會(huì)使人感到疲倦，注意力不集中，因此食用牛甘果可以緩解疲勞，保持良好的精神狀態(tài)。

營養(yǎng)價(jià)值

牛甘果有著豐富的維生素C、E、B等，還含有多種微量元素及礦物質(zhì)，同時(shí)富含人體所需的14種氨基酸、超氧化物歧化酶和豐富的有機(jī)硒。其中維生素C含量較高，比獼猴桃高4倍，比柑桔高25倍。牛甘果具有一定保健醫(yī)療作用。

飲食宜忌

適宜：咳嗽、氣管炎患者、肝炎、肝硬化患者

牛甘果性質(zhì)寒涼，可以潤肺止咳，也能化痰，對(duì)咳嗽和氣管炎有很好的預(yù)防作用。

牛甘果能保護(hù)肝臟，提高肝臟的解毒能力，對(duì)肝炎、肝硬化等常見疾病有一定的預(yù)防作用。

禁忌：寒性體質(zhì)及脾胃虛寒患者、血管硬化患者

牛甘果是一種性質(zhì)寒涼的水果，食用以后會(huì)加重身體內(nèi)寒氣，因此本身是寒性體質(zhì)或脾胃虛寒的人群，一定不能吃牛甘果，不然會(huì)讓脾胃虛寒的癥狀加重，還會(huì)引發(fā)胃痛或胃潰瘍等病癥。

牛甘果食用過多容易引發(fā)消化道潰瘍，增加血液黏稠度，會(huì)讓血管硬化、血液循環(huán)減慢，中老年患者食用以后還會(huì)增加心血管疾病發(fā)生的幾率。

母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

牛甘果中一些微量物質(zhì)具有收斂作用，會(huì)讓孕婦消化功能減慢，引起便秘，對(duì)孕婦身體健康不利。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

牛甘果的收斂作用會(huì)使腸道的消化功能減退，引起便秘，因此嬰幼兒不宜食用。

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