1、蘋果提子茶

　　材料：紅富士蘋果1個(gè)黑提子干30克水2碗

　　做法：

　　1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面，切半，去核，再切薄片;

　　2、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘;

　　3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。

　　2、百香蘋果汁

　　蘋果一直都是美容養(yǎng)顏、美白護(hù)膚而且可以健脾養(yǎng)胃哦，不過有些人不是很愛吃蘋果，所以可以放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁喝，現(xiàn)在就介紹一款讓你多喝多漂亮的百香蘋果汁的做法，保證常喝可以讓你不進(jìn)美麗而且健康哦。

　　材料：蘋果百香果涼開水。

　　時(shí)間：短短的1分鐘即可制作完成。

　　做法：

　　1.將所有食材準(zhǔn)備好后待用

　　2.將蘋果去皮去核后清洗干凈切成塊狀

　　3.放入攪拌機(jī)中，再放入百香果肉

　　4.倒入適量水，攪拌1分鐘就完成了。

　　蘋果是一種優(yōu)秀的抗氧化劑來源，能消除體內(nèi)自由基，而自由基是體內(nèi)產(chǎn)生、對(duì)機(jī)體不利并參與衰老和某些疾病過程的物質(zhì)如何能抗衰老呢?

　　3、多吃橘子

　　橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素、萜烯類、黃酮類及維生素C。

　　柚子含有一種獨(dú)特的纖維，這種纖維可以使體內(nèi)血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機(jī)多選物質(zhì)。

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