雪蓮果具有清涼退火、健脾養(yǎng)胃的功效；具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)血管、美容養(yǎng)顏的作用。具體分析如下。

一、功效

雪蓮果具有清涼退火、健脾養(yǎng)胃的功效。

二、作用

1.潤(rùn)腸通便

雪蓮果含有果寡糖、鞣質(zhì)，以及鎂、鋅、鐵、鉀等元素。其中，果寡糖和膳食纖維成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，不僅可用于便秘，還可治療下痢等。

2.保護(hù)血管

雪蓮果中的鉀元素，有助于抑制鈉的吸收，促進(jìn)鈉的排泄，可一定程度上調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)血管免受損傷。

3.美容養(yǎng)顏

雪蓮果含有豐富的維生素E，所以可以抗氧化，起到美容養(yǎng)顏的作用。

三、禁忌人群

腸胃不好、體質(zhì)偏寒、血糖過高等人群。

四、副作用

雪蓮果是寒性水果，適量食用一般無(wú)明顯副作用，食用過多可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。

建議：根據(jù)自己的身體情況適量食用。

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