產(chǎn)后瘦身俱樂(lè)部

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產(chǎn)后瘦身，是所有新媽媽最關(guān)心和關(guān)注的事情，產(chǎn)前窈窕美麗，產(chǎn)后大腹便便，那一刻，我想每一個(gè)愛(ài)美的女子都會(huì)崩潰搖頭。產(chǎn)后的新媽咪們?cè)撛鯓诱_，健康的恢復(fù)往日身材，作為熱心辣媽，我來(lái)曬曬自己十如何快速在產(chǎn)后瘦身的。

每天喝粥代替吃米飯

既有腹飽感，又可以養(yǎng)胃吸收營(yíng)養(yǎng)。我感覺(jué)這個(gè)方法基本上大家都可以做到，又有效。

泡熱水澡

加些中草藥，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快基礎(chǔ)代謝率，而且還可以放松身心。此法不僅讓我在生完BB后瘦了下來(lái)，還讓我感覺(jué)整個(gè)人心情舒暢，產(chǎn)后郁抑都解決了。

服用維生素E和B,

維生素E和維生素B族有利于激素分泌,讓身體的新陳代謝處于更好的狀態(tài)。

去專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)，我選擇的是必瘦站。

顧問(wèn)為我安排了排毒養(yǎng)生課程+精華素。這兩個(gè)纖體課程可以幫助溶脂，有排毒和促進(jìn)血液循環(huán)的功效。美容師在完成按摩手法后，再用減肥儀器進(jìn)行按摩，20分鐘的高頻震動(dòng)讓人感覺(jué)產(chǎn)品真可以充分地進(jìn)入到脂肪層發(fā)揮功效。必瘦站減肥不會(huì)只是依靠物理作用，產(chǎn)品滲透所產(chǎn)生的化學(xué)效應(yīng)才可能真正快速有效。剛剛做完項(xiàng)目后，腰腹，竟然立即減少了1厘米，而在隨后兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)部位都感覺(jué)火熱熱的，似乎是脂肪在燃燒，肌膚表層濕漉漉的，像汗水，是有效的感覺(jué)，視覺(jué)上，腰變細(xì)了些，這種正面的心理暗示，促使我考慮將整個(gè)療程堅(jiān)持下來(lái)看看最終的效果，一個(gè)月我瘦了8斤，和我生孩子之前越來(lái)越接近了。

在家瘦身運(yùn)動(dòng)

一是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會(huì)損害健康。 二是選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并做到持之以恒，這樣有利于減重，并能有效防止減重后體重出現(xiàn)反彈。

減肥最關(guān)鍵的是要有積極地心態(tài)和堅(jiān)持的行動(dòng)，產(chǎn)后瘦身是女人很重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我聽(tīng)說(shuō)有些女人因?yàn)樽约翰蛔⒁?，產(chǎn)后真?zhèn)€身材和狀態(tài)都不如沒(méi)有孩子時(shí)，成了黃臉?lè)势?。其?shí)女人還是要多多注意自己的，尤其是產(chǎn)后的關(guān)鍵時(shí)刻，孩子和美麗可以同時(shí)擁有

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