懷孕期間，準(zhǔn)媽媽時(shí)不時(shí)能感覺到寶寶在肚子里動來動去，像在跟媽媽交流一樣。這就是我們常說的胎動。其實(shí)胎動是監(jiān)測寶寶健康的重要指標(biāo)，這篇文章我就來談?wù)勌雍吞航】怠?/p>

首先說說你從什么時(shí)候開始能感覺到胎動，總體來講，胎動會在孕16周~22周出現(xiàn)。媽媽感受到首次胎動和準(zhǔn)媽媽的胖瘦、胎盤位置、第幾次懷孕和準(zhǔn)媽媽的關(guān)注程度等因素都有關(guān)系。如果媽媽體型較瘦，不是第一次懷孕，有充足的時(shí)間關(guān)注胎動或者寶寶距離媽媽肚皮近胎盤后壁，那么感知胎動的時(shí)間有可能更早。我要提醒你，首次胎動的時(shí)間沒必要和閨蜜或者教科書比。更重要的是定期產(chǎn)檢，關(guān)注自身和寶寶的健康，只要產(chǎn)檢正常，你只需要安心等待首次開動的到來就可以了。

一旦感知到胎動，就走上了每天感知胎動規(guī)律的道路。根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會ACOG指南建議，至少從28周開始要數(shù)胎動，你也可以用一些孕期APP來記錄。先說說一天中什么時(shí)候數(shù)太重，建議你在寶寶活躍的時(shí)候，數(shù)寶寶通常下午或者晚上更活躍，也可以睡覺前數(shù)胎動。睡前這段時(shí)間家里比較安靜，媽媽的狀態(tài)也比較平靜。

接下來我教你三種常見的數(shù)胎動方法：

第一個方法：2小時(shí)十次法

每天專門抽2小時(shí)數(shù)，胎動超過十次就達(dá)標(biāo)。這是我最推薦你用的方法，需要的條件是準(zhǔn)媽媽左側(cè)臥位，專心數(shù)胎動。如果兩次胎動是連續(xù)的，只能記一次胎動，只要超過十次就可以停止計(jì)數(shù)。

第二個方法是：12小時(shí)十次法

一天內(nèi)胎動次數(shù)達(dá)到10次就達(dá)標(biāo)。這個方法不需要準(zhǔn)媽媽躺著，只要每天12小時(shí)內(nèi)感受到10次以上的胎動就可以了。但是這個方法的時(shí)間比較分散，很容易記亂。如果媽媽數(shù)不到10次，就要用第一種方法計(jì)算。

第三個方法：3小時(shí)，12次法

每天騰出三個小時(shí)，每個小時(shí)分別計(jì)數(shù)胎動次數(shù)，把三次胎動總數(shù)加起來，再乘以4就可以當(dāng)做12小時(shí)胎動總數(shù)正常情況下應(yīng)該大于十次。例如一天中第一個一小時(shí)有兩次胎動，第二個一小時(shí)有一次胎動，第三個一小時(shí)有零次胎動。那么這三個小時(shí)的胎動總次數(shù)是三次乘以4 ，以后總數(shù)為12次，其結(jié)果超過十次就是合格的。這個方法的弊端就是太考數(shù)學(xué)能力了，需要的時(shí)間也比較長，不論用哪種方法，想提醒大家注意的是，孕28周以后關(guān)注寶寶胎動，如果胎動次數(shù)不合格，你就要注意了，最好帶上產(chǎn)檢手冊。及時(shí)去就近醫(yī)院咨詢醫(yī)生。說完怎么數(shù)胎動，估計(jì)你要問什么感覺才算胎動。

接下來我就講講不同孕周階段胎動是什么感覺。孕早期的胎動感覺像腸子嘰里咕嚕，又似乎比蠕動更有力氣。這其實(shí)是寶寶在用力翻滾，運(yùn)16~20周，寶寶在肚臍的正下方，如果你感覺到肚臍正下方嘰里咕嚕是腸子蠕動的可能性就不大了。應(yīng)該是寶寶在提醒你，我在這里。

孕中期的胎動是強(qiáng)有力的鼓包樣的胎動。孕21~34周，比較瘦的或者第二胎的準(zhǔn)媽媽更容易感知這樣的胎動。往沙發(fā)上一躺就能看到肚子到處鼓包。有經(jīng)驗(yàn)的媽媽還能摸出來這是腿還是手。孕晚期胎動感覺像肚子撐著了，鼓包沒有了。孕34周以后，寶寶基本占據(jù)媽媽子宮絕大多數(shù)，空間頭也固定在骨盆里面，很多時(shí)候動一下前全身媽媽整個肚子都硬了。我要提醒你，無論是上面的哪種胎動，重點(diǎn)看頻率不是強(qiáng)度，技術(shù)方法都是一樣的。

準(zhǔn)媽媽經(jīng)常問我胎動的問題主要有三個，我一個一個講!

首先胎動多和少，哪個更應(yīng)該關(guān)注胎動多，一般沒事，胎動少要引起注意。有人說胎動多缺氧，如果寶寶缺氧了就不動了，胎動多也不能和臍帶繞頸。供血不足被壓到等掛鉤，只能說這是一個活躍的寶寶。胎動減少要密切關(guān)注，因?yàn)檫@可能是胎兒宮內(nèi)情況不好的一個提示，要及時(shí)就診，讓醫(yī)生評估。但也不必過分焦慮和慌張。事實(shí)上，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，40%的準(zhǔn)媽媽在妊娠期至少一次對胎動減少感到擔(dān)憂，但大多數(shù)胎動減少都是暫時(shí)的。

第二點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽們還會問的是，寶寶晚上胎動多，將來作息會不會黑白顛倒呢？其實(shí)寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，天天都是黑夜，寶寶出生以后才能建立時(shí)間規(guī)律感知晝夜，所以不必?fù)?dān)心。

第三，用家用胎心儀檢查胎心是不是就不用數(shù)胎動了呢？答案是不能。至少目前沒有哪個國家的指南提倡過。雖然胎心儀似乎顯示的數(shù)據(jù)更加直觀，但胎心率并不能完全反映寶寶的健康狀況。就像一個病倒的人，心率可能沒有問題，但肯定是跑不動的。和心跳相比，胎動還需要寶寶神經(jīng)肌肉各大系統(tǒng)合力完成胎動，能夠提供給準(zhǔn)媽媽足夠的信息。

好了，這就是本篇文章的全部內(nèi)容。我再總結(jié)一下三個要點(diǎn)：

首先，首次胎動多，在孕16~22周出現(xiàn)，但具體時(shí)間因人而異，不用和周圍的人比，也不用嚴(yán)格參考教科書，只要產(chǎn)檢是正常的，就不用過于焦慮。

其次，從孕28周以后，推薦準(zhǔn)媽媽在寶寶活躍的時(shí)間數(shù)胎動。如果寶寶胎動次數(shù)過少，或者與往常有益，要及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

最后，胎動少，要及時(shí)就醫(yī)，胎動多不一定是有問題。晚上胎動多的寶寶也未必出生后會日夜顛倒，更不建議用胎心儀測心率代替數(shù)胎動。

好了，今天的文章就分享到這里，希望我們可以因?yàn)楹⒆拥牡絹矶袡C(jī)會變成更好的自己，做更好的父母，學(xué)會思考、學(xué)會判斷、學(xué)會分析，陪伴我們的孩子和他一起長大。

本文由居家的小男人原創(chuàng)，歡迎關(guān)注，帶你一起長知識！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

胎動是監(jiān)測寶寶健康的重要指標(biāo)，教你3種數(shù)胎動的方法，收藏備用
「胎動篇」數(shù)胎動很重要，監(jiān)視寶寶的健康情況!
胎動監(jiān)測器
胎動監(jiān)測：了解胎兒性格和狀態(tài)
寶寶胎教的五種方法
孕期胎教很重要，學(xué)會這6種胎教方法，讓寶寶贏在起跑線！
經(jīng)典胎教方法分享(寶媽收藏必備)
讓胎寶寶享受撫摸胎教四方法
超全8種實(shí)用胎教方法｜寶寶聰明又健康
胎兒享受的3種胎教撫摸手法

網(wǎng)址: 胎動是監(jiān)測寶寶健康的重要指標(biāo)，教你3種數(shù)胎動的方法，收藏備用 http://www.u1s5d6.cn/newsview30729.html