一、禁忌養(yǎng)脾無常

　　我們認(rèn)為養(yǎng)脾在秋冬季節(jié)就可以了。其實(shí)，養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。

　　二、禁忌生、冷

　　要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。另外，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。

　　三、禁忌甜

　　許多人都喜歡吃甜食。其實(shí)，過甜易傷脾。因此，要想補(bǔ)脾養(yǎng)脾，甜要有個度。

　　四、禁忌吃太多

　　吃太撐了，除了易長胖外，還容易傷到脾胃。飯要七八分飽，而且吃東西要細(xì)爵慢咽。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)陳志強(qiáng)）

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