幾個(gè)月前，年過六旬的岳母因身體肥胖和高血壓、頭暈等問題，到醫(yī)院檢查。按照醫(yī)生給出的方案服藥和調(diào)理，幾個(gè)月后，岳母的體重減輕了很多，血壓和血脂也降下來不少。親朋好友和鄰居中的老年人得知岳母的這番經(jīng)歷之后，紛紛表示要控制好體重，提高晚年生活質(zhì)量，但他們對(duì)控制體重的正確方法并不是很清楚。

碧生源健康管理專家表示，只有科學(xué)減肥，才能為老年人健康賦能。老年人科學(xué)控制體重，應(yīng)從多方面采取有效措施，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)正確使用減肥產(chǎn)品。

老年人容易發(fā)胖，有這樣幾方面的原因：

一是老年人的運(yùn)動(dòng)量減少。老年人的體力不如年輕人，不會(huì)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。當(dāng)活動(dòng)量減少之后，身體消耗的熱量也會(huì)減少，脂肪容易在體內(nèi)堆積，時(shí)間一長(zhǎng)，身體就會(huì)發(fā)胖。

二是睡眠不足。由于多種原因的存在，很多老年人的睡眠時(shí)間不足。而且，不少老人還存在失眠問題。長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，減少身體內(nèi)的瘦素的分泌量，導(dǎo)致身體發(fā)胖。顧名思義，瘦素有助于減輕體重。

三是新陳代謝速度降低。老年人身體的新陳代謝能力下降，重要器官功能降低，在這種情況下，脂肪的利用率降低，無法及時(shí)將攝入的脂肪和糖類物質(zhì)消化，身體消耗的能量也呈下降趨勢(shì)，導(dǎo)致身體攝入的熱量大于身體消耗的熱量，從而引發(fā)肥胖問題。

碧生源健康管理專家認(rèn)為，合理飲食是老年人減肥和控制體重的關(guān)鍵措施。首先，老年人要少吃或不吃烤鴨、油條、炸雞腿、炸魚等高脂肪食物，以減少脂肪的攝入量。其次，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。黃瓜、芹菜、花菜、卷心菜、白菜、青菜、韭菜等蔬菜，都是富含膳食纖維的良好食材。第三，適當(dāng)減少進(jìn)食量，每頓飯吃七八分飽即可，這樣可減少熱量的攝入量。第四，不飲酒或減少飲酒量。

進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)老年人科學(xué)減肥很有好處。老年人不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)從事相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)如慢跑、走路、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、做廣播體操、抬腿等。

老年人在減肥過程中，也可適當(dāng)使用減肥產(chǎn)品。例如，碧生源奧利司他是一種良好的減肥產(chǎn)品，具有減肥效果顯著、安全性好等特點(diǎn)，已經(jīng)為全國(guó)廣大消費(fèi)者提供了良好的瘦身效果和健康的瘦身體驗(yàn)。奧利司他是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少身體對(duì)食物中脂肪的分解和吸收，從而達(dá)到減少熱量攝入和減輕體重的效果，這就是奧利司他減肥的原理。

由上可知，對(duì)于喜歡吃脂肪類食物的肥胖者而言，奧利司他可發(fā)揮減肥作用。

一般而言，當(dāng)天在吃含脂肪的食物時(shí)，在用餐時(shí)或餐后一個(gè)小時(shí)內(nèi)服用奧利司他膠囊，第二天就可以在排出的大便中，看到明顯的被減除的脂肪。同時(shí)，奧利司他已在美國(guó)、歐盟國(guó)家和我國(guó)等100多個(gè)國(guó)家使用，安全性已經(jīng)得到了廣泛的驗(yàn)證。

由于減肥效果和安全性好，且碧生源售前、售中和售后的服務(wù)措施完善，碧生源奧利司他自入市以來，便廣受消費(fèi)者喜愛，市場(chǎng)銷量高速增長(zhǎng)，在行業(yè)內(nèi)的市場(chǎng)地位連續(xù)名列前茅，為國(guó)民健康持續(xù)貢獻(xiàn)正能量。

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