碧生源常潤(rùn)茶廣告做的很火但不是狠貴！碧生源常潤(rùn)茶38塊錢(qián)一盒，有20小包，另外還送一盒小盒有10包，但碧生源常潤(rùn)茶有瀉藥成分，一喝就拉，很見(jiàn)效！如果你是便秘的話，可以用碧生源常潤(rùn)茶，如果想減肥的話，最好不要用，因?yàn)楸躺闯?rùn)茶除了通便之外，沒(méi)有其它功效。
從我的減肥經(jīng)驗(yàn)減肥應(yīng)要從多角度去做；第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會(huì)吃些高蛋白低脂的食物，中餐會(huì)多吃些青菜少吃些肉類(lèi)，晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐，其它時(shí)間不吃零食或都用水果代替。
如果覺(jué)得餓可以吃含有膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)減肥產(chǎn)品英國(guó)研發(fā)的香格児，在飯后服用最好，它里面含有膳食纖維，可以補(bǔ)充能量，增加飽腹感，安全健康減肥。
平時(shí)在飲食方面多注意這些：
在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。

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