核心提示：隨著減肥市場(chǎng)地不斷增大，減肥方法更是層出不窮。藥食同源，減肥可以選擇具有減肥作用又適合泡茶飲的中草藥來(lái)作為茶療。不僅可以減肥，而且副作用也非常的小，是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，那么，你知道喝什么茶有助于減肥嗎？一起來(lái)看下面的介紹。

喝什么茶有助于減肥？隨著減肥市場(chǎng)地不斷增大，減肥方法更是層出不窮。藥食同源，減肥可以選擇具有減肥作用又適合泡茶飲的中草藥來(lái)作為茶療。不僅可以減肥，而且副作用也非常的小，是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，那么，你知道喝什么茶有助于減肥嗎？一起來(lái)看下面的介紹。

喝什么茶有助于減肥

1、荷葉茶：在相關(guān)的歷史書(shū)籍就有記載，荷葉奉為瘦身的良藥。據(jù)相關(guān)研究表明，荷花根(藕)和葉有利尿、通便的作用。因此，荷葉茶是可以幫助大家減肥的，制作方法非常的減肥，就是取適量荷葉茶，用開(kāi)水沖泡，每天喝三四次。

2、茉莉花茶：茉莉花也具有不錯(cuò)的減肥功效，而且它的香氣可以起到安定情緒的作用，也可以除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色，尤其對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，有相當(dāng)療效。喝法：建議需要減肥的朋友們首先要每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開(kāi)水喝，可以多沖泡幾次。

3、普洱茶：普洱茶的減肥功效是很多人都知道的，據(jù)相關(guān)研究表明，它可以起到清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。而且一杯普洱的熱量是非常低的，只含有約4卡路里的熱量，在現(xiàn)實(shí)生活中，喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。這是由于其中含有的咖啡因可以有效的增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而且其中的茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。喝法非常的簡(jiǎn)單，首先要取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

4、檸檬茶：檸檬茶的瘦身功效也非常不錯(cuò)，而且其中還富含大量的維生素C，適當(dāng)?shù)亩嗪葯幟仕€可以對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水只所以可以減肥，這是由于它可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

喝什么茶有助于減肥？以上為大家推薦了幾種有利于減肥的茶品，對(duì)肥胖患者，建議在專業(yè)醫(yī)生的辨證論治的基礎(chǔ)上，最關(guān)鍵的是要結(jié)合自身的體質(zhì)，選擇適合的茶包泡茶，但是要注意，對(duì)于月經(jīng)期間的女性朋友們來(lái)說(shuō)，最好不要喝這些減肥茶，否則會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

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