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匿名用戶

2020.07.15 回答

喝茶葉可以減肥嗎?
　　喝茶確實(shí)是一種可以有減肥作用的方法，因?yàn)椴枞~里面還有很多的微量元素，而且這些微量元素有消脂溶脂的作用，經(jīng)常喝茶葉的人一般是不會發(fā)胖的，茶水不僅可以溶脂，還可以幫助腸道排除多余的垃圾和油脂，經(jīng)常喝茶的人還能使心腦血管得到軟化，對于養(yǎng)生也是非常有作用的，所以喝茶是一項(xiàng)非常好的養(yǎng)生習(xí)慣。

　　如果想用喝茶水的方式來得到減肥的效果，一定要喝綠茶，在眾多種類的茶葉當(dāng)中，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的，他們這種茶葉保留了大部分的茶多酚成分，經(jīng)常喝就有消除身體多余脂肪的作用，普洱茶苦丁茶還有絞股藍(lán)茶，這些茶葉的減肥效果都非常的好，能盡快收到減肥的效果，就要每天上午和下午各喝1到3杯的綠茶。
　　不論選擇什么樣的減肥方法，都一定要在飲食上進(jìn)行控制，如果在喝完茶之后再去吃一些脂肪特別高或者碳水化合物特別高的食物，這樣只會給，減肥帶來更多的困難和阻礙，所以適當(dāng)?shù)亩喑运?，多運(yùn)動還是最有效的輔助減肥方法。

匿名用戶

2019.12.23 回答

喝茶是我國傳統(tǒng)的飲食文化。茶不僅口感獨(dú)特，而且還會讓人有餓得更快的感覺，于是不少人認(rèn)為喝茶可以減肥。但事實(shí)真的是這樣嗎？喝茶又為什么能讓人餓得更快呢？

喝茶真的能減肥嗎？（林龍勇/人民網(wǎng)）
喝茶為什么會讓人餓得更快？
據(jù)《生命時報》報道，茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關(guān)的酶、荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而有助于食物消化。因此，喝茶之后會餓得更快。
喝茶可以減肥嗎？
喝茶后餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢？大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國在接受《生命時報》采訪時提醒大家，喝茶并不能減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍^程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然喝茶后餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量并不會因此而減少，那么也就談不上減肥。
此外，據(jù)《北京晨報》報道，任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實(shí)是微乎其微的，而且會對人體健康產(chǎn)生危害，因此不建議大家選擇這種方法。
喝茶都有哪些講究？
第一，飯前不宜空腹喝茶。因?yàn)轱埱翱崭购炔钑♂屛敢翰⒂绊懳敢悍置?，不利于食物消化?br>第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應(yīng)該是吃完飯半小時之后。
第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。（項(xiàng)師曲）
本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

匿名用戶

2019.02.09 回答

喝茶并不能減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍^程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然喝茶后餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量并不會因此而減少，那么也就談不上減肥。
任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，
使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實(shí)是微乎其微的，而且會對人體健康產(chǎn)生危害，因此不建議大家選擇這種方法。

擴(kuò)展資料：
喝茶的講究
第一，飯前不宜空腹喝茶。因?yàn)轱埱翱崭购炔钑♂屛敢翰⒂绊懳敢悍置冢焕谑澄锵?br>第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應(yīng)該是吃完飯半小時之后。
第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
參考資料來源：人民網(wǎng)—喝茶之后餓得更快，但喝茶真的能減肥嗎？

匿名用戶

2019.01.01 回答

聽說喝茶能減肥，是真的嗎？哪些茶有用呢？

2016.07.08 回答

經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。無機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機(jī)礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。

茶葉基本成份　　

1、兒茶素類:俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。 　　

2、咖啡因:帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。 　　

3、礦物質(zhì):茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。

茶葉基本成份之功能　　

1、兒茶素類: 　　

俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。 　　

2、咖啡因: 　　

帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復(fù)合物；茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。 　　

3、礦物質(zhì): 　　

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。 　　

①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。 　　

②氟：具有防止蛀牙的功效。 　　

③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。 　　

4、維生素: 　　

①類胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補(bǔ)充。 　　

②b群維生素及維生素c:為水溶性，可由飲茶中獲取。 　　

5、其他機(jī)能成份: 　　

①黃酮醇類具增強(qiáng)微血管壁消除口臭功效。 　　

②皂素抗癌、抗炎癥功效。 　　

③胺基酪酸于制茶過程中強(qiáng)迫茶葉進(jìn)行無氧呼吸而產(chǎn)生，稱佳葉龍茶可以防高血壓。

茶的功效　　

中國古人曾認(rèn)為茶有十德：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。唐朝盧仝的《七碗茶歌》也對茶做了非常形象的描述：“一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙靈。七碗吃不得也，唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生。” 　　

【茶藥與茶療】　　

茶文化與中醫(yī)藥，兩者間有著十分密切的關(guān)系， 而且都與神農(nóng)氏這一傳說有關(guān)。 　　

由于茶葉有很好的醫(yī)療效用，所以唐代即有“茶藥”（見代宗大歷十四年王國題寫的“茶藥”）一詞；宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即藥也”的論斷?？梢姡杈褪撬?，并為藥書（古稱本草）所收載。但近代的習(xí)慣，“茶藥”一詞則僅限于方中含有茶葉的制劑。 由于茶葉有很多的功效，可以防、治內(nèi)外婦兒各科的很多病癥，所以，茶不但是藥，而目是如同唐代陳藏器所強(qiáng)調(diào)的：“茶為萬病之藥”。 　　

茶不但有對多科疾病的治療效能，而目有良好的延年益壽、抗老強(qiáng)身的作用。 　　

【茶的二十三功效】　　

(1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清頭目 (5)止渴生津 (6)清熱 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)去減肥 (12)下氣 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)去痰 (17)祛風(fēng)解表 (18)堅(jiān)齒 (19)治心痛 (20)療瘡治瘺 (21)療饑 (22)益氣力 (23)延年益壽

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