核心提示：作為一種生活方式喝茶越來越受到人們的喜愛，尤其是有些茶有減肥的效果更是得到了女性朋友的青睞，如何自制簡易減肥茶小編推薦了幾種，希望能夠得到廣大女性朋友的喜歡，減肥茶的引用也有一些注意事項需簡大家知道。

作為一種生活方式喝茶越來越受到人們的喜愛，尤其是有些茶有減肥的效果更是得到了女性朋友的青睞，如何自制簡易減肥茶小編推薦了幾種，希望能夠得到廣大女性朋友的喜歡，減肥茶的引用也有一些注意事項需簡大家知道。

一、自制簡易減肥茶有哪幾種

1、荷葉茶

荷葉茶作為一種自制簡易減肥茶，其效果是非常明顯的，荷葉本身就具有減肥的藥效，經(jīng)常飲用荷葉茶有消脂排毒的功效。荷葉茶本身性寒因此飲用的時候要多加注意，最好咨詢專業(yè)人士。

2、普洱茶

普洱茶含有豐富的脂肪酶能夠分解人體的脂肪對于減肥的功效是非常好的，然而普洱茶對于沖泡的要求非常嚴格，沖泡得水必須是滾燙的開水，只有這樣才能很好地沖開普洱茶的味道，同時第一遍茶水因為含有很多普洱茶的雜質應該倒掉，飲用普洱茶最好是飯后以免對腸胃造成損害。

3、烏龍茶

烏龍茶含有能夠降低膽固醇的單寧酸，可以達到瘦身的效果，而且因為烏龍茶味道甘甜受到女性朋友的喜歡，雖然烏龍茶具有很好的減肚子贅肉的效果但是不可以空腹飲用，否則會造成腸胃的損傷而且還能增加食欲，烏龍茶還含有較高的咖啡堿，因此睡前也不宜飲用。

4、決明子茶

決明子茶含有能降低膽固醇的成分，因為其性寒有利于腸道通暢有利于排除體內囤積的廢物，決明子茶的沖泡相對簡單，只要用滾燙的開水沖泡就可以直接飲用。山楂搭配決明子茶能夠使決明子茶的效果更好的發(fā)揮出來，以達到明顯的減肥效果。

二、喝減肥茶需注意事項有哪些

1、孕期婦女不宜喝減肥茶

孕期婦女因為懷有胎兒，所吸收的營養(yǎng)有很大的一部分是供給給胎兒的，因此這個時候不適宜減肥，因此不適宜飲用自制簡易減肥茶，以免造成胎兒營養(yǎng)不良。

2、患有潰瘍不宜喝減肥茶

減肥茶都含有一定的咖啡堿，這種物質可以促使胃酸分泌過多加重潰瘍，甚至造成穿孔，危害健康。

3、女性生理期不宜喝減肥茶

女性生理期會造成身體的不適，尤其是下腹疼痛，減肥茶會加劇疼痛，因此這個時候不適宜飲用減肥茶。

總的來說，自制簡易減肥茶是非常簡單的一種減肥方式，也是非常容易讓女性朋友接受的一種方式，這種方式在日常生活中可以簡便的使用，對于又減肥要求的女性朋友是最好的一種選擇。

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